自律的人，看似日子過得如苦行僧般辛苦，卻因?yàn)檫@種“辛苦”，獲得了更多選擇的自由和說“不”的底氣。

做不喜歡但應(yīng)該做的事情。在沒有壓力的情況下，人就會(huì)變得十分懶散，做事拖拖拉拉，得過且過，十足一個(gè)平庸之輩。所以，每天要逼著自己去做一點(diǎn)不愿意做但有益的事情，如此，人的潛力才能得到激發(fā)，心性才能得以磨礪。

明代大學(xué)士徐溥曾效仿古人，在書桌上放兩個(gè)瓶子，分別裝黑豆和黃豆。每當(dāng)心中產(chǎn)生一個(gè)善念、說出一句善言、做了一件善事，便往瓶子中投一粒黃豆。相反，若是內(nèi)心有什么不好的念頭，言行有什么過失，便投一粒黑豆。

開始時(shí)，黑豆多黃豆少，他就不斷反省并激勵(lì)自己。漸漸黃豆和黑豆數(shù)量持平，他更加嚴(yán)格要求自己。久而久之，瓶中黃豆越積越多，黑豆越來越顯得微不足道。憑著這種持久的約束和激勵(lì)，他不斷修煉自己、完善自我，終成德高望重的一代名臣。

世間哪有那么多心甘情愿和心情愉悅的事？越有用的事情，做起來越不舒服。這就是人性的弱點(diǎn)。對此王陽明和曾國藩都主張：咬牙做去！世上的許多事情都是被逼出來的，多做不喜歡但應(yīng)該做的事情，能獲得意想不到的修為和成功。

拒絕做喜歡但不應(yīng)該做的事情。為什么大家都知道自律的重要性，但現(xiàn)實(shí)中，卻很少有人做得到？因?yàn)樽月梢馕吨惚仨氂兴艞?，放棄自己的偏好，放棄自己的惰性。你想要保持完美的體型，健康的身體，就必須和垃圾食品說再見；你想要擁有自己的事業(yè)，就必須在業(yè)余時(shí)間，研究自己感興趣的領(lǐng)域，拒絕無益的社交聚會(huì)……

王陽明說：“人須有為己之心，方能克己；能克己，方能成己?！比诵枰幸活w檢討自己的心，才能克制約束自己的欲望；能夠克制約束自己欲望，才能成就自己。