中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)中級(jí)31期 王麗軍 原創(chuàng)分享第23天-2022.04.05
約練8次（咨詢師6、來訪者1，觀察員1），Box7次。
今天看到一篇文章，關(guān)于“全職媽媽的‘無意義感’”，當(dāng)了好幾年的全職媽媽了，感觸良多。所有的低價(jià)值都不是一個(gè)簡單的現(xiàn)實(shí)身份帶來的， 都在于自己如何詮釋和解讀來自外部的評(píng)價(jià)。
我們不否認(rèn)來自文化、社會(huì)的限定，對(duì)全職媽媽的評(píng)說會(huì)有偏頗。然而，全職媽媽自己怎么看待、詮釋和解讀，這是至關(guān)重要的。
1、真實(shí)的表達(dá)自己，肯定自己的價(jià)值。
自己看到、肯定自己，并真實(shí)地表達(dá)感受你就邁出了重要一步。
2、把持界線，溫和而堅(jiān)定的對(duì)不合理要求說“不”。
看待和解讀的過程也是將自我和他人分開的過程，邊界在無形中樹立。我們可以允許自己找到信心、勇氣和力量，溫和而堅(jiān)定的設(shè)立邊界，活出自己想要的生活，找到真實(shí)的自我。
3、愛自己。
給自己一點(diǎn)時(shí)間和空間，找到自己的愛好，在生活中通過聯(lián)結(jié)，獲得愛，讓愛的能量流動(dòng)，自己看見自己，并被他人看見。
愛、工作、表達(dá)、成長與聯(lián)結(jié)的能力，不是自私、不是匱乏，是愛自己。當(dāng)內(nèi)心被愛填滿，愛會(huì)滿溢給周圍的家人、朋友、事業(yè)和生活，特別是你的孩子也會(huì)獲得滋養(yǎng)。
