佛家常講“人生八苦”?！吧?、老、病、死、愛別離、求不得、怨憎會(huì)、五蘊(yùn)熾盛”這八苦，其實(shí)可以總結(jié)為兩個(gè)字“我執(zhí)”
生苦：未生時(shí)執(zhí)于跑得最快那顆精子，生時(shí)執(zhí)于母親的愛護(hù)，執(zhí)于娘胎里的“安全感”。
老苦：身心衰損執(zhí)于年輕力壯時(shí)意氣風(fēng)發(fā)，高朋滿座，看著自己衰老的樣子皺紋滿面、老態(tài)龍鐘，執(zhí)于年輕時(shí)的青春貌美，活力四射。
病苦：病時(shí)方知身是苦，病倒了才后悔平時(shí)沒有注意休息好，做好健康管理。熬夜、抽煙、酗酒等傷身體的事，做時(shí)不覺有什么，病了才執(zhí)著后悔，為時(shí)晚矣！
死苦：死時(shí)方知萬事空。尤以將死未死之時(shí)才執(zhí)著于生，這一生善善惡惡所作所為一一浮在眼前。對(duì)于死亡的恐懼，不知今生所作所為死后將隨著業(yè)力到何處去。
愛別離苦：悲莫悲兮生別離。生離死別時(shí)刻都在上演，親如父子，近如夫婦，也難得終生相守，所謂天下無不散之宴席。執(zhí)于永遠(yuǎn)在一起的虛無。
求不得苦：大概是當(dāng)下人們最苦的感受了吧，想要買一件東西，由于經(jīng)濟(jì)能力而不得。求職時(shí)面對(duì)的是僧多粥少?？鄳俨坏玫男纳先怂蟛坏玫慕】?、財(cái)富等等無一不是執(zhí)著。
怨憎會(huì)苦“多少親朋之間，意氣相投的朋友，曾經(jīng)山盟海誓的戀人間，因?yàn)槔鏇_突，兩不相容的人偏偏又聚在一起。在某些形勢(shì)下，愈是相互怨憎的人，愈會(huì)被安排在一起如影隨形。
五蘊(yùn)熾盛苦：色、受、想、行、識(shí)?？匆姷亩嗔?，感受的多了，想法多了，行動(dòng)了得不到反饋，認(rèn)識(shí)的事物多了等等。多了就會(huì)上火甚至寢食難安。
我把這些都?xì)w于”我執(zhí)“所產(chǎn)生的苦。所以想要獲得快樂多于痛苦就需要破除”我執(zhí)“，”我執(zhí)“的中心在于”我“，簡(jiǎn)單的做法就是培養(yǎng)自己的利他之心、慈悲之心，把我要，如何如何，換成如何幫到你要。
