延遲滿足：是指一種甘愿為更有價值的長遠(yuǎn)結(jié)果而放棄即時滿足的抉擇取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。它的發(fā)展是個體完成各種任務(wù)、協(xié)調(diào)人際關(guān)系、成功適應(yīng)社會的必要條件。

“延遲滿足”不是單純地讓孩子學(xué)會等待，也不是一味地壓制他們的欲望，更不是讓孩子“只經(jīng)歷風(fēng)雨而不見彩虹”，說到底，它是一種克服當(dāng)前的困難情境而力求獲得長遠(yuǎn)利益的能力。

第一次聽說這個還是在五年前同學(xué)的家里，雖然看字面就了解其含義，但并沒有真正體會到延遲滿足會給我們帶來什么。

1、懂得延遲滿足的人，才更能實現(xiàn)自己的目標(biāo)

現(xiàn)如今“快餐式”的生活節(jié)奏，凡事都講究的效率、速度。物質(zhì)生活越來越豐富今天，也讓很多年輕人足不出戶的天下的感覺，想要的吃穿用戴都可以輕輕松松的用手機搞定。往往越容易得到的事務(wù)越不容易去珍惜。

曾經(jīng)有一個棉花糖實驗：將十幾名兒童關(guān)在屋子里，擺好他們喜歡吃的糖果，然后告訴這些孩子可以選擇吃掉糖果，不過沒有獎勵；也可以等工作人員回來才吃，那樣的話會有獎勵；再或者可以按下門鈴，工作人員返回后再吃。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有超過一半的孩子，在研究人員離開后沒多久，就吃掉了糖果；而只有三分之一的孩子堅持到了最后，并且獲得了更多糖果獎勵。而當(dāng)這些孩子長大后，讀完了高中；再次聯(lián)系到這些孩子們的家長，并且針對性地詢問了一些問題。這個實驗最終的結(jié)論表明：當(dāng)年能夠堅持到最后再吃糖果的孩子，自律性更強，并且學(xué)習(xí)成績要比那些無法一開始就吃糖的孩子，高出200多分。

這個實驗本身告訴我們一個道理：一個對自己有嚴(yán)格要求和自控力的人，往往更容易實現(xiàn)自己的目標(biāo)和理想。因為他們在面臨誘惑時，往往有更多的定力；在面對復(fù)雜時，他們能夠做到簡單；在面對工作和生活時，他們能夠調(diào)動自己更多的專注力去認(rèn)真完成。

2、真正自律的人，才具備“延遲滿足”的能力

一個自律的人對時間和事情都是有嚴(yán)格要求的，自律的人不一定優(yōu)秀，但優(yōu)秀的人一定非常自律。如果你想要快樂，那就先享受快樂，剩下的全部都是悲傷；如果你開始只是難過，悲傷，勞累，那么接下來等待你的，會是一直的快樂與幸福。你會先做出哪種選擇？其實，不具備延遲滿足能力的人，就是今朝有酒今朝醉的態(tài)度；他們不在乎明天，只享受當(dāng)下的快樂。

在《少有人走的路》這本書中提出過一個關(guān)于“延遲滿足”的觀點：“我們在做事情的時候，應(yīng)該先把比較困難的事情做完，然后再休息；休息之后，再去做我們認(rèn)為輕松的事情。這樣才能克服焦慮感和拖延，才是生活中獲得幸福感的唯一途徑?！?/p>

正所謂：則其所難，則其易者不勞而正；補其所短，則其長者不勸而遂。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2021年6月27? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 杭州