? ? ? 惜命的最好方式，不是養(yǎng)生，而是情緒管理。

? 《莊子》中有一則寓言：一個(gè)人在乘船渡河的時(shí)候，前面一只船正要撞過來。 這個(gè)人喊了好幾聲沒有人回應(yīng)，于是破口大罵前面開船的人不長(zhǎng)眼。 結(jié)果撞上來的竟是一只空船，于是剛才怒氣沖沖的人，一下子怒火就消失得無影無蹤了。

? ? ? 所以，很多時(shí)候，人的怒火都是莫須有的，是可以由自己控制和調(diào)節(jié)的。

? ? ? 有道是：“心寬壽自延，量大智自裕。”脾氣好，對(duì)身體的健康大有裨益，延年益壽；而心胸寬大，也有利于提升處世的智慧、幸福相伴。

? ? ? ? 那如何控制自己的情緒呢？我的體會(huì)就是，你必須有一顆包容的心，才能與人和平相處。那再進(jìn)一步說，如何有包容的心呢？你只要想著存在就是合理，這是一句非常有哲理的話，既然它是存在一定有它存在的原因，就像我們上面這則寓言。這船為什么會(huì)不管你大喊大叫仍然會(huì)轉(zhuǎn)過來，其實(shí)里面根本就沒有人。我們?nèi)粘Ｖ泻芏喽际怯捎谡`會(huì)引起而讓自己生氣，不明理由的去生氣。好比說看到孩子放學(xué)很晚才回來，就控制不住情緒，破口大罵，：又去哪里玩啦？那實(shí)際上他可能并不是去玩，是做墻報(bào)，或者是有其他的任務(wù)，那我們可不可以先把心情放平靜？“兒子那么晚回來是有什么事情耽擱了嗎？”

? ? ? 要相信存在就是合理，你就會(huì)放平靜自己的心情去與人溝通，與人相處。以包容、寬容的心態(tài)待人，心寬壽自延，量大智自裕。

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