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近日，跟朋友閑聊間，她問，“你喜歡看什么書”？

“看了蠻多，各種類型，最近在看啥啥啥”，我有種大腦懵然地說。

看了一些書，卻說不出所以然來；聯(lián)想起，居然連各分類都沒有太多印象，除了少許記憶深刻外，很多已經(jīng)開始模糊了。

那時(shí)內(nèi)心里，對自己有種自虐式嘲笑——活該生活層次上不去啊。

似乎過往閱讀時(shí)，確有被精彩的觀點(diǎn)、精辟的思想所感觸到，也寫下些讀書筆記，但終究沒有多大效用。

我們知道的，大腦相比存儲信息而言，更善于提取。在記憶學(xué)里，高效的記憶是把信息建立在具體的某個(gè)形象上，讓信息跟形象進(jìn)行關(guān)聯(lián)。而大腦提取一個(gè)具體的形象是很容易的，跟具體形象建立了聯(lián)系的信息一并就被提取出來了。

那些經(jīng)常出現(xiàn)在大眾生活里的成功人士，閱讀量一年100本的比比皆是，況且這些知識被他們真正地發(fā)揮了作用。

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周末，明媚的下午，陽光灑在陽臺上，各種灰塵、污物在仰臥起坐健身器材、啞鈴......上顯得格外明顯。

不禁地想，與健身器械一起被擱置的還有那健身計(jì)劃?？蓳碛袧M身肌肉、強(qiáng)健的體魄的想法卻沒有被擱置，卻成了打臉的現(xiàn)實(shí)。

當(dāng)時(shí)想，朝九晚五的上班節(jié)奏，辦健身卡有些浪費(fèi)，干脆來個(gè)自備器械私人訂制彈性的健身計(jì)劃，腹肌、胸肌、肱二頭肌......還是會有的。

偶然，在網(wǎng)絡(luò)上看到一篇關(guān)于健身的文章，其中講小到啞鈴的舉法都很有講究，稍微不注意都很可能使了蠻力卻不討好。

想到自己讀書的情況，多半也是用了蠻力卻討不到好的效果。

健身房對于健身者的作用是什么，一是制定目標(biāo)后，投入了相對應(yīng)的資源；另外，你可以找到人給你指點(diǎn)一二，相比自己鍛煉，有了更好地指導(dǎo)和反饋；更重要的是在這樣的條件下，你更可能把力用對，進(jìn)而在同樣的時(shí)間下更有可能練出接近目標(biāo)的效果；此外，在志同道合的人群中，那氛圍給人的勁頭也是有好處的。

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對于讀書學(xué)習(xí)而言，泛泛讀而效用低者跟學(xué)以致用者之間，或許距離就是差了這么一個(gè)“健身房”。

讀而有效地致用，得有讀的目標(biāo)——哪個(gè)主題、哪個(gè)方向，定好目標(biāo)則投入相應(yīng)的資源。讀了之后，能解決什么問題、可以應(yīng)用在現(xiàn)實(shí)生活中哪些場景，這就是多用，多用知識才能在大腦建立具象。順著方向，還可以找到哪些人來給你指點(diǎn)，進(jìn)而打破自己的理解認(rèn)知邊界，讓自己能得到更好的反饋，畢竟人的行為改變是從獲得反饋后開始改變的。在時(shí)間的維度上，如此讀書恐怕就不是用蠻力了。

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李小龍的健身故事，很多人熟悉。除了常規(guī)的高強(qiáng)度機(jī)械訓(xùn)練外，為了讓肌肉達(dá)到更好的效果，他甚至使用過電擊。當(dāng)然，我們一般情況下不鼓勵(lì)這樣非理性的健身方式，但他卻展示了一種特別的精神。

在創(chuàng)立新拳種——截拳道時(shí)，他不滿足于自己不斷研究、摸索出來的拳術(shù)，為了尋求更好的突破，更是用了打破邊界極限的方式——采用激進(jìn)的方式跟高手過招，以便從高手身上獲得新解。

普通人經(jīng)過“健身房”式的套路，能達(dá)到的檔次只能算是優(yōu)秀。那么即便已經(jīng)相當(dāng)厲害了，卻依然強(qiáng)烈地不滿足于存量的成績，不斷尋求打破邊界，突破到新的境界里，這便是卓越不凡的精神。