看結(jié)果

周番茄數(shù)： 71.5? 自我評(píng)價(jià)：2

4.1-4.7 的 3things? 復(fù)盤(pán)

身體：

- 跑步38.12KM

- 核心鍛煉2番茄

輸入：

- 閱讀《原則》

- 混大第二模塊

- 粥左羅寫(xiě)作

- 增長(zhǎng)工程學(xué)

輸出：

- 簡(jiǎn)書(shū)日更

- 每周單曲兩首上傳

- 英語(yǔ)打卡

找原因

身體項(xiàng)越野完賽? 1分?

輸入項(xiàng)因?yàn)楣?jié)假日周五開(kāi)始沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)課看了小說(shuō)? 3分

輸出項(xiàng)日更6篇 單曲上傳2首 英語(yǔ)打卡沒(méi)斷 1分

總體來(lái)說(shuō)還能接受，因?yàn)槿鄙偻庖蚣?lì)，要改變觀念，不是為了別人學(xué)

財(cái)務(wù)復(fù)盤(pán)總結(jié)

本周總支出408元 奢侈的烤了頓牛肉

反省&走出舒適圈：

尤克里里《只是太愛(ài)你》搞定，下一首簡(jiǎn)單的慢慢來(lái)

混大課程和增長(zhǎng)工程學(xué) （框架和落地），日更穩(wěn)定輸出

開(kāi)始腹肌鍛煉，要準(zhǔn)備游泳了，練點(diǎn)腹肌出來(lái)也好看點(diǎn)，加大核心訓(xùn)練的量，爭(zhēng)取閱讀體脂率到10以內(nèi)，腹肌能看得出

本周 3things?

身體：核心訓(xùn)練 每天至少1番茄

輸入：閱讀《原則》兩本 混大課程和增長(zhǎng)工程學(xué)

輸出：簡(jiǎn)書(shū)日更，每周單曲一首上傳，英語(yǔ)打卡

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

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