“多吃點(diǎn)，你怎么就是不長肉呢？”

這是小時(shí)候，我老媽常跟我說的話，在上大學(xué)之前，她擔(dān)心我的身體，總覺得我太瘦。現(xiàn)在，她再也不用為這事兒操心了，妥妥的140多斤，身高170，超重！

我長肉是從大二開始，那個時(shí)候在餐廳打工，老板人好，在伙食上從不吝嗇，我是一個不管口的人，自然吃好吃飽；而且那時(shí)候還不運(yùn)動，打完工、上完課就窩回了宿舍。結(jié)果，半年時(shí)間我從105斤“增重”到了110斤。

從那以后，我才知道原來我也是可以長胖的，開始慢慢地注意起來，盡量少吃多動，控制自己的體重，到大四的時(shí)候，我沒有減掉自己的肥肉，好歹也沒怎么長。

別人的大四時(shí)光忙著考研、忙著旅行、忙著創(chuàng)業(yè)，我的大四忙著養(yǎng)傷。由于在籃球場上肆意揮灑，扭傷了腳，特別嚴(yán)重的那種，因此我只能待在宿舍，每天都叫外賣，閑下來就打游戲，我都沒有感覺到自己長胖了。有一天，室友說我和隔壁宿舍的劉大胖差不多了，驚了個呆！我趕緊把劉大胖叫過來，撩起衣服，對著鏡子比對著，簡直是一個模子刻出來的肚子，像懷了三個月孩子的孕婦。

大學(xué)畢業(yè)我已經(jīng)整整120斤了，有了想減肥的想法，由于各種雜事的關(guān)系，一直也沒有行動起來。

上班后，我覺得必須要開始減肥了，微胖的身形，略微有些突出的小肚子，臉也從長臉變成了圓臉，很明顯的雙下巴。于是，我決定開始跑步！

我工作的地方真的不適合跑步，一年四季天氣都很干燥。夏天太熱，蚊子還多，春秋太短，冬天太冷，可以這樣說，幾乎沒有什么好天氣。

我的第一次跑步堅(jiān)持了大概有20天左右，是在單位體育館的跑步機(jī)上進(jìn)行的，冬天開始，天氣比較冷，每次跑步時(shí)間都控制在40分鐘左右，跑幾天之后我就會去稱一下自己的體重，幾乎沒有什么變化，有那么一點(diǎn)失望。

后來在網(wǎng)上看到一則帖子，說在跑步機(jī)上跑步會傷到腳踝，而我每次跑完之后確實(shí)感覺腳踝有些隱隱作痛，于是我決定暫時(shí)擱淺，等來年春天再開始減肥大計(jì)，不過這個時(shí)候的我體重已經(jīng)飆到了130。

第二年春天我開始了第二次跑步計(jì)劃，室外操場和公路上，照樣是每次四十分鐘左右，跑完之后還拍一張照片記錄一下，沒敢往朋友圈里曬，怕最后減不下來被噴。

事實(shí)證明我的決策是正確的，跑了沒多久，蚊蟲開始肆虐，即使穿著長衣長褲，它們也不會放過我，最后我實(shí)在受不了了，第二次跑步計(jì)劃流產(chǎn)，體重繼續(xù)上升中。

我再也沒有想過跑步這件事情，偶爾和同事、朋友打打球，我覺得也是一件不錯的事情，不見得能減肥，但總歸是可以保持體重的吧？讓我沒想到的是我的體重還在增加，幾乎要達(dá)到140了。

第三次跑步計(jì)劃開始，每天下班準(zhǔn)時(shí)到達(dá)操場，一次5公里，不計(jì)時(shí)間，大概持續(xù)了有10天左右吧，我突然接到了人事調(diào)動的通知，這完全是意料之外的事情，換到了新的工作環(huán)境，開始適應(yīng)新的人、新的事，感覺每天都很累，也就沒有什么心情跑步了。

我開始控制自己的飲食，盡量少吃一點(diǎn)，即使不運(yùn)動也不會長的太胖。終于我的體重成功突破了140，而且完全沒有停下來的趨勢。

至此，我跑步三年，體重成功的從120飆到了140。

寫到這里，怎么說我都算是一個反面教材了，徹頭徹尾的減肥失敗者，我總結(jié)了一下大概有這么幾個原因：

很容易把自己不堅(jiān)持跑步的原因推脫到客觀因素上，而不是從自身找原因；

如果在段時(shí)間沒有取得明顯的效果，就會產(chǎn)生放棄的念頭；

外界產(chǎn)生的干擾因素，隨時(shí)都會動搖自己跑步的決心；

我決定重新擬定了一份跑步計(jì)劃，持續(xù)時(shí)間至少要在半年左右，通過軟件來提醒并約束自己，每周至少要跑步在3次以上，逐步增加跑步的強(qiáng)度，盡量在室外跑，如果天氣條件不允許，就轉(zhuǎn)戰(zhàn)到室內(nèi)進(jìn)行。希望下次再寫跑步或者減肥的文章時(shí)，我的體重能夠成功回到120！