閱讀速度慢，閱讀后記不住，怎么破？
高倍速閱讀法幫你解決這個問題。
一、準(zhǔn)備
1.明確目的
提出問題：讀完這本書期待的成效是什么？這本書對自己有多重要？
需要理解到什么程度？
用多長時間能夠達成目標(biāo)？
2.集中學(xué)習(xí)（用時30秒）
步驟
a.材料放在面前，不著急閱讀。
b.閉眼睛，放松身體。讓意識從頭到腳充盈整個身體。挺直后背，調(diào)整呼吸。
c.說出閱讀的目的。比如:用時多長時間，需要獲得什么技巧？
d.橘子集中法。想象橘子放在后腦勺的斜上方，集中注意在橘子上。
c.進入身心放松，精神集中的狀態(tài)。
二、預(yù)習(xí)
第1步，了解概況
看文章目錄，瀏覽標(biāo)題、小標(biāo)題、黑體字，段落的開頭和結(jié)尾。
第2步，評價這本書。
通過瀏覽，看看這本書是否符合閱讀目的。
第3步，決定是否進行閱讀。
這樣做的好處有：
a.可以提高長期記憶力。
b.信息即將進入大腦前進行分類和整理。
c.分辨讀物的價值，不讀沒價值的讀物。
三、影像翻閱
1.準(zhǔn)備工作，確定目的
問自己：讀的是什么？能否集中注意力？為什么要進行閱讀？想通過閱讀獲得什么？
2.進入快速學(xué)習(xí)模式
進行深呼吸，自我暗示能夠集中注意力進行閱讀。
3.開始時自我肯定
在內(nèi)心說：
現(xiàn)在我的注意力完全集中。
信息會印刻在我的腦海中。
為達成目標(biāo)（具體），我將從這本書（具體）當(dāng)中獲取相應(yīng)的信息（具體）。
4.進入攝像焦點狀態(tài)
a.精髓是軟眼
b.擴大周邊視野，整頁復(fù)制到大腦中。
c.在準(zhǔn)備階段可以練習(xí)香腸效應(yīng)和懸頁
5.翻頁
保持穩(wěn)定狀態(tài)，進行有節(jié)奏的翻頁。
6.結(jié)束時自我肯定
我已經(jīng)獲取了本書印象。
接下來將所獲信息交給身體或心靈處理。
四、復(fù)習(xí)
1.調(diào)查
a.注意封面封底的語句
b.版權(quán)頁的出版年月日
c.索引
d.閱讀書第一頁和最后一頁，或者是文章的第一段或最后一段。
c.特殊字。需要注意文中的黑體字、斜體字，大標(biāo)題、小標(biāo)題和圖表等。
d.還可以閱讀他人關(guān)于等材料的評論。
2.尋找觸發(fā)詞
這樣的詞語有力的表達著作者想要傳達的信息。它的存在非常強烈，仿佛不停的在向你招手，這就是觸發(fā)詞。
一般是作者為了強調(diào)某一點或多次使用的詞語，是這本書的核心關(guān)鍵詞，能夠引導(dǎo)讀者理解原文的意思。
3.提問
帶著問題意識閱讀，將心中產(chǎn)生的疑問逐一寫下來。
五、激活
激活并非動用分析理論意識強迫大腦回憶，而是一種技巧，為了再度刺激，因影像閱讀而新形成的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。
激活分兩種：自然激活和有意激活。
自然激活，指你不用主動努力，自然而然就會發(fā)生的激活現(xiàn)象。
有意激活，是將文章本身作為刺激大腦的媒介，在刺激影響翻閱過程中，形成的新的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，將你需要的信息提取到表面意識層面上來。
嘗試激活以后，你就會切身感受到理解能力正在不斷提高。
首先認(rèn)知文章內(nèi)容，接著把握文章概要，熟悉文章結(jié)構(gòu)，最后是掌握你需要的知識。
請客觀的觀察自身、磨煉直覺、提高激活水平，找出最適合你的激活方法。
激活的5個步驟：
1.生產(chǎn)性休息
2.重審問題
3.超讀+摘讀;跳讀
4.繪制思維導(dǎo)圖
5.高速閱讀
高倍數(shù)閱讀法也就是影像閱讀法加全腦思維系統(tǒng)。運用此方法進行閱讀，效率提升10倍，這是一種全新的學(xué)習(xí)方法。
一些更詳細的內(nèi)容，大家可以閱讀原著《高倍速閱讀法》。
作者：春雨
日期：2019.7.22
地點：書房
春雨每天一本書的第30天持續(xù)更新！
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