高效閱讀第二課：覺察即人生，覺察從冥想開始

我是宇宙公民蔣杉，從2007年練瑜伽開始接觸冥想，一直以來都有打坐冥想的習(xí)慣，今天聽梅校長講了她冥想的方法和感受，如果沒有時(shí)間冥想就沒有時(shí)間生活，冥想即生活，重新定義了冥想的重要性，冥想是我們大腦熵減的過程，冥想是無念的，寂靜的，冥想是當(dāng)下的。冥想是大腦自凈的過程，每天早上冥想之后都感覺神清氣爽，安排一天的工作極其有條理，極其高效。有了梅校長的冥想語音后帶動(dòng)身邊的朋友一起練習(xí)，很是歡喜。期待能有機(jī)會(huì)上冥想的線下課。

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