非常忙碌充實(shí)的一周，早起團(tuán)結(jié)營(yíng)以后，注意力集中到自己的工作和家庭中，接近年關(guān)，各種事情還真不少。但是依舊每天搶些早起時(shí)間讀書，碎片時(shí)間健身，李笑來老師說：把每一天都當(dāng)成生命中的第一天”，充滿希望，耐心當(dāng)下，活在未來！

01 八大關(guān)注

一：學(xué)習(xí).成長(zhǎng)。
1:書法
本周寫了5天字帖，每天一頁，每頁108個(gè)字，一筆一畫慢慢寫，有時(shí)間就連續(xù)寫完，沒時(shí)間就擠碎片時(shí)間來寫，因?yàn)橛腥齻€(gè)同事一起練，互相監(jiān)督，所以動(dòng)力很強(qiáng)。個(gè)人感覺確實(shí)對(duì)寫字有幫助，在日常書寫中會(huì)更有覺知力。

2:閱讀。
本周讀書5天，《財(cái)富自由之路》讀到205頁，周末出門也隨時(shí)攜帶著，但讀的時(shí)間基本沒有，心理安慰。不過在旅途中給大家朗讀了其中一章。五天的閱讀還是非常有收獲的，每天都做筆記，經(jīng)常翻閱。今年閱讀要“不動(dòng)筆墨不讀書”，還想要參加閱讀訓(xùn)練營(yíng)，來學(xué)習(xí)更有效的閱讀方法。

每天閱讀《道德經(jīng)》，幾年前我曾經(jīng)鉆研背過，現(xiàn)在全部忘記了，意思都不理解了，不過讀起來還能上口，重新?lián)炱饋硪琅f喜歡，常讀常新。

二：體驗(yàn).突破
線下讀書會(huì)籌備中，感覺到不容易，有很多假讀書的人，真要?jiǎng)诱娓竦木筒辉敢饬恕?/p>

三：休閑.放松
本周冥想4次，每次5-10分鐘，靜心努力。

四：家庭.生活

1、家庭會(huì)議
周日出門杭州，一致決定延遲到周一晚上。

2、美言錄：
本周寫了四天，把這個(gè)作為一個(gè)事項(xiàng)寫到好習(xí)慣養(yǎng)成表中，每天打卡會(huì)提醒自己還有哪些沒有做到，馬上去做就可以了。

3、愛心早餐：

五：工作.事業(yè)
清單管理，每天早晨第一件事會(huì)去列清單。周五會(huì)提前把下周要做的事提前列出來。每天用番茄鐘提高專注。

六：人際.社群
1、周六全家出發(fā)杭州，朋友w熱情款待，日本料理美輪美奐，光顧說話忘記拍照了。w幫著引見了一些高校老師，幫助女兒咨詢學(xué)業(yè)發(fā)展，老師們知無不言，對(duì)我們有很大的參考價(jià)值，特別感恩。加了老師們的微信，以后難免有很多打擾的地方，但是一定要積極主動(dòng)，你不努力，誰都不會(huì)幫你。

2、準(zhǔn)備整理朋友圈通訊錄，注意力要重新分配。初步確定過年假期來完成。

七：財(cái)務(wù).理財(cái)
到銀行查流水，月末準(zhǔn)備和老公認(rèn)真復(fù)盤一次。

八：健康.身體
1、瑜伽：
練習(xí)兩次，每次都要2小時(shí)以上，時(shí)間投入大，但是認(rèn)為值得。全身運(yùn)動(dòng)，是跑步代替不了的，特別喜歡開頭的冥想和結(jié)尾的休息術(shù)，每天花些時(shí)間和自己相處，“從前的日色變得慢，車，馬，郵件都慢，一生只夠愛一個(gè)人?！睘樯钭鰷p法，不焦慮的心。

2、跑步：
連續(xù)5天，約定跑的押金激勵(lì)作用。有三天都是走路完成的，成績(jī)不堪入目。但是完成勝過完美，還是嘉許自己。

02 下周打算
1、閱讀完《財(cái)富自由之路》。
2、簡(jiǎn)書更文三篇。
3、跑步15公里。
4、堅(jiān)持好習(xí)慣打卡。
5、陪女兒規(guī)劃好寒假生活。

03 一周的感恩日記
2019/1/21
1、早上芝麻粥配饅頭，吃的特別舒服。饅頭是阜陽的枕頭饃，朋友送來的，面發(fā)的不是一般的好，細(xì)膩還特別有嚼勁，全是面的本味香，感恩！
2、中午收到不死君漂洋過海帶回來的禮物，好喜歡好感動(dòng)，心里漫溢著快樂幸福，不知道怎么表達(dá)，唯有深深地感恩！
3、今天正式開始2019年的讀書計(jì)劃，第一本書就是子一送的《自由財(cái)富之路》，白天晚上見縫插針，還做筆記，完成了40頁的閱讀任務(wù)，開心！

2019/1/22
1、母親中午給我送了一點(diǎn)薺菜，自己野地里挖的，知道我喜歡吃，全部都給了我，中午回去，我拿薺菜和西紅柿還有雞蛋燒了一個(gè)湯，就放了一點(diǎn)鹽，開鍋都是薺菜的清香，女兒一口氣喝了兩碗。感恩母親！
2、白天抽空填完了月度習(xí)慣養(yǎng)成表，數(shù)了一下多達(dá)13項(xiàng)，大部分都是每天堅(jiān)持在做的，有些是新增加的，如書法。我把時(shí)間再往前倒推兩年半，那時(shí)我一樣都做不到，這樣一想，還蠻自豪的，這兩年半難道不是成長(zhǎng)了嗎？感恩！
3、晚上在家做事，朋友發(fā)來微信，剛做好的蛋卷和雜糧餅干要送幾個(gè)給我，香甜蓬松，味道真好，之后我們?cè)谝黄鹱吡寺?，開心！

2019/1/23
1、早上做同學(xué)的私家車上班，她人緣真好，竟然有好幾個(gè)同事跟她的車，都是女同胞，我們一路上都在聊天，說的最多的就是孩子的情商教育，怎么引導(dǎo)孩子做人是門學(xué)問，孩子的情商到底應(yīng)該怎么來培養(yǎng)？過后我一直在思考，都說家長(zhǎng)的高度是孩子的起點(diǎn)，我們應(yīng)該怎樣做一個(gè)合格的家長(zhǎng)呢？討論引發(fā)思考，感恩！
2、中午跟一個(gè)同事的順風(fēng)車，其實(shí)也不是特別順道，她還要轉(zhuǎn)幾個(gè)路口才能接到我，但是她特別熱心的囑咐我不要走遠(yuǎn)，就在小區(qū)門口等她，暖心，感恩！
3、晚上練瑜伽，6:05分出門，8:25到家，花了2小時(shí)20分鐘，其中1小時(shí)練習(xí)，1小時(shí)路程（步行），20分鐘超市（順便補(bǔ)充一些食材），雖然時(shí)間花費(fèi)有點(diǎn)多，但認(rèn)為值得，健康投資是最劃算的，今天學(xué)會(huì)了一個(gè)很久沒有學(xué)會(huì)的瑜伽體式，老師說對(duì)腰特別好，開心！

2019/1/24
1、早起讀書兩個(gè)番茄鐘，效果特別好，《自由財(cái)富之路》確實(shí)是一本好書，之前很多觀點(diǎn)也聽很多人分享過，但是聽和讀的感覺還是不一樣，主動(dòng)思考讓人感覺到豁然開朗和認(rèn)知升級(jí)，當(dāng)然看成功人士的書也會(huì)讓你在思考的同時(shí)感到困惑，別人說的頭頭是道，自己依然找不到路在哪里？怎么定位自己的價(jià)值？今后的路應(yīng)該怎么走？似乎學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)才是正確的道路，但是怎么找到自我呢？書才讀了一半，很有價(jià)值，也很期待后續(xù)，感恩！
2、女兒下午開始考試，中午提前一小時(shí)放學(xué)，我也跟著她的節(jié)奏走，早早吃完午飯睡覺，上學(xué)也不要我送，女兒說讓我睡個(gè)安穩(wěn)的午覺，好暖，開心！
3、晚上散步，繞著小區(qū)周圍轉(zhuǎn)，發(fā)現(xiàn)附近二期三期樓房住進(jìn)去不少人，看著四周拔地而起的一幢幢高樓大廈，真心感概時(shí)代變遷，一年以前這些地方都是荒地呢，這世界唯一不變的就是變化，發(fā)展才是永恒的，感恩！

2019/1/25
1、早上老公又因?yàn)槲覜]有把車鑰匙放在玄關(guān)生氣了，說話口氣很不友好，我也有些不高興，因?yàn)槲业能囪€匙不在玄關(guān)，就在包里，我每次下班回家都急匆匆的，有時(shí)根本想不起來把鑰匙放在固定位置。上班路上我再次提出這個(gè)問題，希望他以后不要因?yàn)檫@個(gè)事情再生氣，因?yàn)槲铱隙ㄟ€會(huì)忘記，希望他能夠改變他自己（對(duì)待事情的態(tài)度），學(xué)會(huì)換位思考，而不是想著怎么改變我，老公一開始還不太接受和我辯論，后來也理解了，最后下車時(shí)非常愉快的承諾以后不會(huì)再為這事生氣了。坦誠相待，真誠溝通，一切都不是問題，感恩！
2、女兒下午期末考完試，晚上帶她吃美食，看到一家新開的紙包魚火鍋，看人還不少，于是嘗試，點(diǎn)了微辣的蒜香魚，和幾個(gè)燙菜，味道不錯(cuò)，開心！
3、晚上利用等餐的30分鐘，完成了約定跑的三公里，一群人走的遠(yuǎn)，下周繼續(xù)約，開心！

2019.1.26
1、清早和老公女兒奔赴杭州，和那里的朋友約好去考察幾所大學(xué)，表弟幫忙開車，辛苦了，謝謝！

2019.1.27
1、早上在酒店5點(diǎn)40多才醒，昨晚和朋友聚會(huì)結(jié)束后回酒店就10點(diǎn)多了，又接了親戚的一個(gè)電話，這樣拖著到了11點(diǎn)多。早上6點(diǎn)多起床寫周總結(jié)，大約花了一個(gè)多小時(shí)，白天估計(jì)不會(huì)再有時(shí)間精力來完成了，一天的行程滿滿的，到家估計(jì)都深夜了。要事優(yōu)先，完成的感覺棒棒噠，開心！
2、早上酒店自助餐，朋友W趕過來，還要陪我們白天逛逛，但是杭州之前游玩過，加上昨天疲勞，怕堵車，就想往回趕路了，所以朋友的盛情就心領(lǐng)了，感恩！
3、、回程路上繞過堵車高發(fā)路段，一路暢行。途徑黃山風(fēng)景區(qū)，公路兩邊崇山峻嶺，連綿起伏，風(fēng)景如畫，車內(nèi)女兒聽歌入神，一路哼唱，手舞足蹈，好嗨！開心！