有人說，沒有為夢想奔跑過的人生是不完美的。

2017年，與我來說注定是不平凡的一年。

用奔跑的狀態(tài)，迎接我人生的下半場！

2017年，我給自己的關鍵詞是——奔跑。

常常覺得，我真正的人生是從三十歲才開始的。

在三十歲以前，我和大多數(shù)普通的女孩子一樣，經(jīng)歷了漫長的戀愛、到結(jié)婚、再到生子。困頓沒有目標的生活狀態(tài)猶如厚重的潮水一般撲面而來，讓人喘不過氣來。

女兒的到來，對于我來說是一個轉(zhuǎn)變，每天看著她天真無邪的臉龐，我突然意識到，假如有一天，她問我：媽媽，你為什么總是不開心？我該如何回答她呢？

成為讓女兒驕傲的媽媽成了我三十歲后的生活目標，可是如何改變卻始終沒有一個方向。

初為人母的辛勞和無助，生活瑣事的打磨和撕扯，讓我本就暗淡無光的生活越發(fā)顯得凌亂如麻。

幸運的是，在四年前的一次外出中，我有幸結(jié)識了企業(yè)教練任衛(wèi)紅女士，雖然只有短暫的幾天，但這卻是“冥冥之中自有安排”。

2016年，我的生活一地雞毛，任衛(wèi)紅教練推出了“90天自我成長+績效智慧訓練營”項目，在她的鼓勵下，我與10位和我一樣想要突破自己的隊友共同經(jīng)歷了難忘的90天。

我與隊友們守望相助、相互扶持、彼此鼓勵，突破了一個又一個的思想障礙，最終收獲了一個敢于承擔責任、豁達堅強的自己。

從那時，我開始相信每件事情的發(fā)生，每個時刻的存在，都有它的意義。

“凡事內(nèi)看、承擔責任”是我學會的第一個自我教練的方法。

我對這句話的理解是：你改變了，周遭的一切都會因你而改變。

你有自省的勇氣，就有自愈的能力。

今年10月，家中遭遇重大的變故，災禍一件接著一件，是那么的讓人措手不及，都來不及防備。

我告訴自己，只有接受驚濤拍岸的洗禮，完成一場場與暗礁砂礫的相互打磨，才能實現(xiàn)自我救贖。

“凡事內(nèi)看、承擔責任”，當你坦然地去面對磨難的時候，生活賦予你的是完成一場場自我救贖后的那份對待生活的從容與淡定。

2016年12月，任衛(wèi)紅教練推出了“8課自我教練訓練營”項目。當她告訴我，這個項目的目的是幫助像我一樣的職業(yè)女性， 學會自我教練， 用教練經(jīng)營事業(yè)、家庭、健康，追求品質(zhì)生活時，我毫不猶豫地報名參加了。

自我教練就是打破慣性的無意識自我對話，而有意識地運用教練的理念、方式方法進行更有效的對話而管理好自己，達成目標。

“通過8課的學習你想要達成什么樣的目標？”我的隊友這樣問我。

“我想要自己變得自信、執(zhí)行力強、有沖勁兒?！?/p>

“能具體一點嗎？比如什么事讓你覺得很自信？什么樣的表現(xiàn)是更有沖勁兒？”

“學會接納和欣賞自己，我給自己制定了一個考研計劃，希望可以通過實現(xiàn)這個目標實現(xiàn)職業(yè)轉(zhuǎn)型，在事業(yè)上有更好的突破和發(fā)展?！?/p>

“你是否已經(jīng)開始執(zhí)行了？有什么效果？”

“已經(jīng)開始執(zhí)行了，每天堅持學習英語和政治至少半個小時，并且下載了學習的APP，可以隨時抽空學習。效果是英語的語感增強了，政治的很多概念都是以前學過的，這次背誦起來感覺記憶很快?！?/p>

“這是當下最重要的一件事情嗎？”

“是的，非常重要，我已經(jīng)30多歲了，再不努力就來不及了，而且我從來沒有給自己定下目標后這么堅定地實施過，都是虎頭蛇尾，這次我想改變一下自己，一定要堅持下來，完成目標?！?/p>

“你預計在達成目標的過程中，會遇到什么障礙？”

“懶惰是我最大的障礙。”

“你有什么辦法可以突破障礙？發(fā)生的頻率有多大？”

“想玩的時候，特別累和心情不好的時候，發(fā)生的頻率占40%。”

“這40%你采取了什么措施來幫助自己改變呢？效果好嗎？”

“想玩的時候想想還有任務沒有完成，特別累的時候休息好了繼續(xù)學習，心情不好的時候運用教練的思維來清楚思想垃圾，效果還不錯。”

“有什么人或者資源可以幫助你改變呢？”

“每天看到群里的姐妹們都在努力，對我是一種非常大的激勵。”

“那你覺得有誰可以在幫助你改變這個問題上給你建議？”

“衛(wèi)紅教練以及你們?！?/p>

“你需要大家給予你怎樣的支持？”

“多鞭策我，多給我一些好的建議?！?/p>

“你有足夠的辦法掃除障礙了，接下來就需要你制定具體的行動計劃，你準備如何行動呢？”

“每天雷打不動地堅持完成自己制定的學習計劃，多參加一些聚會，注重儀表，讓自己看起來更漂亮?！?/p>

“制定好計劃，什么時間可以達成目標呢？”

“一年以后?！?/p>

我的隊友運用教練的六步框架對我進行了教練，讓我對于自己的目標更加清晰，并且掃清了目標達成過程中的障礙。

“我的人生很失敗”，三十歲之前我這樣評價我的人生。

問：我認為“我的人生很失敗”，這個想法正確嗎？

答：內(nèi)心告訴自己正確，可是理性又告訴自己不正確

問：如果是，我得出這個結(jié)論的事實證據(jù)是什么？

答：我工作十年了，仍然只是一個名不見經(jīng)傳的職員，經(jīng)濟上還要靠老公來負擔，對于父母也照顧的不夠周到。

問：我相信這些證據(jù)足夠得出這樣的結(jié)論嗎？

答：相信

問：如果相信，為什么？

答：因為一個每天都沒有工作激情，經(jīng)濟基本無法獨立，沒有辦法很好地控制情緒的人怎么能不失敗呢。

問：所有工作沒激情，經(jīng)濟不獨立、沒辦法很好地控制情緒的人的人生都是失敗的么？

答：好像也不全是，工作沒激情和情緒失控只是偶爾會出現(xiàn)的情況。

教練的“反合法”和“質(zhì)疑法”讓我及時地清除了隱藏在自己身邊多年的思想垃圾。

接納和欣賞自己是一件多么重要的事情，我們時常會受限制性思想的影響而被困在思想的牢籠里無法自拔。

幸運的是，我因結(jié)識教練，而看到了一個不一樣的自己，一個更加自信的、有沖勁兒的女子。

如今的我，每天醒來，都看得見較之昨日的成長和進步。

有人說，沒有為夢想奔跑過的人生是不完美的。

2017年，與我來說注定是不平凡的一年。

用奔跑的狀態(tài)，迎接我人生的下半場！