這段時間輸出作品停更了 一段時間，心態(tài)比較浮躁，為什么，如何解決？
第一，心不定導(dǎo)致內(nèi)耗嚴(yán)重。新舊事物的交替導(dǎo)致心神不定，巨大的不確定性導(dǎo)致內(nèi)耗嚴(yán)重。新舊事物處在一個交替的階段，用一個詞來形容，混沌。原有的事情還沒有徹底解決，退出來，和上市公司的合作還沒有眉目，公司風(fēng)雨飄搖，此為一不定。新的事情RWA的項目，目前正處在攻堅階段，在融資的關(guān)鍵時刻，對于商業(yè)模式，大家依然存在分歧，核心團(tuán)隊做事的方式也需要磨合，公司有巨大的不確定性。
第二，時間管理不到位。雖然有了長遠(yuǎn)的使命和未來30年愿景，也按照季度制定了OKR，但是每天的時間管理不到位，時間浪費(fèi)嚴(yán)重。
具體表現(xiàn)為：
1、早上起不來，一般八點(diǎn)多起床，不管是睡的早還是晚，都早起不了。
2、早晨起床拖沓。早晨起床，運(yùn)動環(huán)節(jié)沒有了，刷刷視頻，看看文章，就過去了一個，真正開始工作，已經(jīng)是10點(diǎn)左右 ，只有兩個番茄鐘可用。
3、晚上效率低，時間浪費(fèi)嚴(yán)重。晚上疲憊，想休息一會，開始刷視頻，看直播，浪費(fèi)時間。
4、下午精力不夠。下午常常精力不夠，不想做事情，腦子是昏的。即時中午睡了一覺，下午效率也不高。因為每天主要的番茄鐘都在下午，下午效率低導(dǎo)致每天完成的工作量不夠。
時間是我現(xiàn)在最重要的資產(chǎn)，管理好時間，管理好注意力，是目前最重要的事情。前兩天看李想的一段采訪，他每天最重要的事情 ，就是把當(dāng)天規(guī)劃好，做當(dāng)天最重要的事情，去掉不必要的事情。這跟喬布斯一樣，規(guī)劃好未來18小時，全力以赴。即時有遠(yuǎn)大的理想，如果不能用好每一天，愿景也是空中樓閣。
如何解決這個問題？
第一，在不確定性中尋找確定性。現(xiàn)在事業(yè)上巨大的不確定性，導(dǎo)致心態(tài)上的內(nèi)耗。不確定性中的確定性，是自己未來的愿景，輸出1000萬+字作品，幫助1000萬+人變得更好。能不能改變1000萬+人是不確定的，唯一確定的并且可以做的，就是可以每天堅持輸出1000+字的作品，以輸出帶動輸入，提升認(rèn)知。發(fā)大愿，做小事。不管外界的環(huán)境發(fā)生什么變化，每天輸出一篇作品，這件小事只要堅持下來，無論做什么，都可以成功。所以，每天最重要的事情，就是輸出一篇作品。這一篇篇的作品可以穿透時間，帶來認(rèn)知提升的確定性。這個確定性會大大緩解其他不確定性帶來的焦慮。
第二，在干中學(xué)習(xí)，干中輸出，提升認(rèn)知。我目前大部份的輸出，都是讀書或者看到某個視頻，聽到一段話后有了感觸，輸出出來，這是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法。費(fèi)曼學(xué)習(xí)法是有效的學(xué)習(xí)方式。還有一種更有效的學(xué)習(xí)方式，就是在事上練，干中學(xué)?；诂F(xiàn)在要做的事情，如何做好，會遇到各種問題，先去干，在干中梳理和解決這些問題，記錄和輸出，變成作品。這些作品就是真知，是經(jīng)過實(shí)踐總結(jié)出來的真知。紙上得來終覺淺，覺知此事要躬行，說的就是這個道理。我現(xiàn)在需要做的就是，不斷輸出做事情過程中的思考和感悟，變成作品。
第三，建立符合自己優(yōu)勢的生物鐘。作息規(guī)律，對于保持精力非常重要。每天定時睡，定時起，會形成生物鐘，在哪個時間精力最好，做最重要的事情，哪個時間精力不夠，運(yùn)動或者發(fā)呆，補(bǔ)充能量。我自己是一個上午效率高的人，所以應(yīng)該把上午的時間變得 多一點(diǎn)，安排最重要的事情。但是最近晚睡晚起的習(xí)慣，打破了自己的優(yōu)勢作息，讓晚上變長，晚上困乏，效率低，容易刷視頻，浪費(fèi)時間不說，還導(dǎo)致睡的很晚，早晨起不來，形成惡性循環(huán)。晚上睡的晚，下午精力就會不濟(jì)。所以導(dǎo)致這個問題的根本原因，是沒有建立符合自己優(yōu)勢的生物鐘。給自己定一個既能休息好，又可以發(fā)揮優(yōu)勢的生物鐘，嚴(yán)格按照生物鐘，是精力管理最重要的事情。
生物鐘如下：
1、休息。23:30-7:00，睡7個半小時，8點(diǎn)開始工作，早晨還有4個番茄鐘可用，是最理想的生物鐘。為了保證23:30能休息，23點(diǎn)開始，用半小時發(fā)個呆，記錄一天的時間管理，有個緩沖，就可以保證23:30休息。
2、運(yùn)動。每天起床后20分鐘養(yǎng)生運(yùn)動，保證上午的精力旺盛。每周2-3次游泳，保證身體的機(jī)能。在番茄鐘的間歇，深蹲，俯臥撐，迅速恢復(fù)精力。
3、靜坐。在下午或者困乏時，靜坐，發(fā)呆，都是可以補(bǔ)充能量。
在不確定中尋找確定性，減少內(nèi)耗，每天輸出提升認(rèn)知，在干中學(xué)干中輸出，養(yǎng)成規(guī)律的作息保證精力。這就是解決目前時間管理困境的方法。
