我們生活在這個世界上，每天總是有很多事情要處理，但是我們都應(yīng)該努力去過簡單而有品質(zhì)的生活。

這本書--《過簡單而有品質(zhì)的生活》就告訴了我們?nèi)绾巫屪约旱娜松睘楹啠瑥亩^上一種更有效率的生活。

本書作者安妮·瓊·布魯爾，她是一位偶遇極簡主義的單身母親。她過去經(jīng)常因收拾物品而困擾，后來開始批量處理物品，該扔的就扔掉。心情因此愉悅不少，便一直做了下去。當(dāng)發(fā)現(xiàn)舍棄物品的行為背后實際上蘊含著深刻的精神內(nèi)涵，可以發(fā)展成為一項運動后，她開始不斷專研這個課題，閱讀與之相關(guān)的文獻(xiàn)。最終環(huán)境促使她得以完全享受極簡主義帶來的益處。所以，既然別人能做到，那么我們也可以做到。

我們?yōu)槭裁匆x擇極簡主義生活？我們?nèi)绾蝸韺崿F(xiàn)極簡主義生活？書中會告訴我們答案。要想實踐極簡主義，我們就需要簡化思維、減少承諾、放棄無效社交、減少所有物。

1.選擇極簡主義的原因

我擁有的越少，就越容易清潔。
我擁有的越少，就越不容易受牽制。
我擁有的越少，賺錢養(yǎng)家所需的工作量就越少。
最終，減少的不僅是物品，更是財務(wù)負(fù)擔(dān)。

我們選擇極簡主義的原因可以很簡單。我們不過是想讓自己生活得更簡單且有品質(zhì)。所以，我們應(yīng)該選擇極簡主義，我們要拋棄那些不需要的東西，只留自己所需要的東西。我們無須因此而放棄生活中的任何東西。我們在需要時買需要的東西。我們平時的支出都很低，這樣做也不會有什么顧慮。衡量我們成功的不是金錢，而是可以自由地與彼此共度的美好時光。

追求極簡主義并沒有對錯。我們每個人都有自己的獨特需求和極簡主義，適當(dāng)?shù)貞?yīng)用，使我們能夠滿足這些需要而不受制于過度的欲望。追求簡約主義的過程中唯一需要取悅的人就是你自己。永遠(yuǎn)不要忘記這一點，因為你才是唯一需要對自己幸福負(fù)責(zé)的人。這樣的話，極簡主義就能使你擺脫束縛，有機會實現(xiàn)那些之前根本無法實現(xiàn)的夢想和目標(biāo)。

2.極簡主義的實施

2.1簡化思維

通向極簡主義的第一步是要停下腦中肆虐的種種念頭。放空大腦，在日常生活中更專注。

我們需要簡化思維。很多時候，我們無需把事情復(fù)雜化，可能換個思路，我們就能得到問題的正確答案。我們應(yīng)該學(xué)會讓自己閑下來，多做呼吸訓(xùn)練，多散步，平時不要讓自己太忙碌。我們只要能夠簡化思維，就能夠更好處理生活中所面對的種種問題。所以，放下一些，我們才能得到一些。學(xué)會簡化思維，會讓我們的生活更高效。

2.2減少承諾

看看自己時間表中的義務(wù)，取消多余的安排，將這些時間用來關(guān)注改善生活的方面。

當(dāng)你消除生活中不必要的東西，就能讓自己更加自由，更有效率。同樣，當(dāng)你簡化那些必須要做的事情，你就多了自由時間去做想做的事情了。是的，我們減少承諾，就能夠提高效率。此外，我們也要多列清單，讓事情井然有序。我們也需要多做筆記。記筆記有助于緩解需要記住所有事情的壓力，以及忘記事情時的內(nèi)疚，讓你的生活更簡單，壓力更少。同時，將類似工作和任務(wù)集中處理確實可以節(jié)省時間，但是如果想同時處理多項任務(wù)，那可能就會失去省下的時間。所以，我們要一次專注一件事，減少過度承諾。

2.3放棄無效社交

友誼可能十分美妙，但也會讓你分神；屬于前者還是后者，取決于你朋友的類型。

以下五類朋友，即使不能斷絕的話，也請盡量不要聯(lián)系太多。這五類朋友分別是：死乞白賴的人、戲劇女王/戲劇國王、絕望無助之人、消極嘮叨之人、樂天派。我們要知道：我們和這些人為伍，就算沒有放棄自己的夢想，也會擱置。和他們保持距離，需要休息時再去找他們，要有能力在需要工作時拒絕他們，學(xué)會和他們說“不”。從生活中斷絕這些特定的友誼看似嚴(yán)厲，但卻可以極大地提升你的生活質(zhì)量。你會活得更好，減少消極心態(tài)，生活中的沖突也會少些。所以，我們應(yīng)該放棄那些無效的社交，讓自己擁有更多可自由支配的時間。

2.4減少所有物

涉及所有物，達(dá)到平衡狀態(tài)至關(guān)重要。東西夠用就好，不用多到讓我們感到壓抑，找個東西還要翻箱倒柜的。

將移出房間的物品分成四類：
一，送人的。你可把這類物品給某個特定的人或?qū)⑵浞旁诮稚?，旁邊立上一個“免費自取”的標(biāo)志。二，捐贈的。三，扔掉的。四，不確定/也許會留下的。如果不確定是否要留下一件物品，將其放置在此處。打包所有不確定或一定會保留的物品。寫上當(dāng)前日期，并將物品清單貼到每個打包盒上，同時在電腦里創(chuàng)建一份清單或保留一份文件，這樣如果你想要檢索打包物品會十分方便。立即把前三類物品從家中移除。不要延遲——它們待在你家的時間越久，你想要拿回的可能性就越大。將最后一類物品放進(jìn)倉庫。

確實，我們想要實現(xiàn)極簡主義，就需要及時行動起來，從現(xiàn)在開始，不要猶猶豫豫。人類天性會有一種把東西都收納的欲望，所以，我們要學(xué)會克制。學(xué)著減少所有物，我們就會生活得更輕松。

寫在最后：

誠如作者所言：如果這本書能讓你學(xué)到什么的話，我希望它至少能帶給你思考生活的能力。與其過別人認(rèn)為你應(yīng)該過的生活，不如取悅自己，走自己的路。是的，我們要活出自我，打造自己的簡單而又高品質(zhì)的生活。