? ? ? 都說“女人是水做的”，這句話成了多喝水的來由，尤其是女人們，除了大量喝水外還拼命吃水果。
? ? ? 在曹雪芹的《紅樓夢》當(dāng)中，賈寶玉有一個非常著名的論斷：他說女人是水做的，見著就很清爽；男人是泥做的，看著就很污濁。在我國文學(xué)史上，第一次把女性抬到一個很高地位的人當(dāng)屬曹雪芹了，他認(rèn)為女人很單純、很美麗，如水般干凈；男人的世界卻比較骯臟、勾心斗角，如泥般污濁?？梢姡⑴耸撬龅模⑦@句話跟喝水沒有半毛的關(guān)系。
? ? ? 網(wǎng)上還流傳“每天八杯水＂的說法。查了一下它的出處，是美國農(nóng)業(yè)部（USDA）的一個下設(shè)單位－老年營養(yǎng)研究中心，于2008年發(fā)布了“美國老年人膳食指南”，適合70歲以上老人。指南說明中明確規(guī)定：除了食物含的水以外，老年人每日需要喝足八杯水，以此強(qiáng)調(diào)主動飲水對老年人健康的重要性。但是多少大的杯子沒有明確。
? ? ? 誠然，水是生命之源，人體內(nèi)70％是水，正常人體內(nèi)的水是以氣態(tài)，即水蒸汽的形式存在的。水蒸汽是熱的、清的、上升的，故正常人身輕如燕，神清氣爽。而水是冷的、下沉的，若水在體內(nèi)不能被蒸騰汽化，水便往下沉，出現(xiàn)尿頻、腳腫等現(xiàn)象。
? ? ? 那么喝的水跟食物里的水份進(jìn)入人體循環(huán)的通道是一樣的嗎？不一樣。
? ? ? 中醫(yī)把心臟的熱定義為＂火＂，受＂天幕＂肺的作用下降到小腸，小腸堪稱＂人體第二心臟＂，也被定義為＂火＂，脾胃夾在心臟和小腸這兩＂火＂中間，也是非常熱的，喝的水一到脾胃即發(fā)散到全身肌肉，運動時通過汗液排出，故運動后需要喝水。喝的水是不會進(jìn)入小腸大腸的。
? ? ? 只有食物里的水才能隨食物一起進(jìn)入小腸，再到大腸，大腸里的水受熱于小腸＂火”便氣化并上升到肺，成為口中的津液，津液不足便口渴?？梢姡诳实脑搭^是小腸寒，所以有的人喝再多的水依舊不解渴。
? ? ? 中醫(yī)認(rèn)為：人體是一臺精密的儀器，吃多吃少，喝多喝少，這臺儀器都會自動調(diào)節(jié)并發(fā)信號給我們，關(guān)鍵是我們能不能接收到信號，這就是我們身體的覺知能力。
? ? ? 了解生命，提高身體的覺知能力才是我們養(yǎng)生的主要方向，而不是舍本逐末去討論多少杯水及多大的杯子，更何況因時因地因人的千差萬別，根本沒有一個統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。
