幾天前我買了一小盒車厘子，240克，29塊九。買的時候我也思量了一下，最終還是確定買它。因為我要把自己建立起更多的值得感，我不是沒吃過車厘子，但是我從來沒買過國產(chǎn)剛剛上市的，以前總不舍得買，我是帶著這個目的去買的。

回到家里打開的時候，發(fā)現(xiàn)里面有四分一，差不多三分一是爛的，也不是整個爛那種，就是爛了一個小缺口的樣子，可能也是因為剛上市，價格比較貴，所以舍不得把它挑出來吧。

我都把這些全部挑出來扔掉了，這是一個非常重要的行為，是一個提升我們內(nèi)在價值感的非常重要的一個行為。堅持把爛的扔掉，那怕是一點點，不要不舍得，這是用行為告訴你的潛意識，你是值得擁有最好的。

因為我自己內(nèi)在的價值感低，我甚至有好幾年一直都收到別人給我的非常廉價，不知道那里做的月餅。吃它們都成了心理負擔，我還舍不得扔掉。后來我甚至收過發(fā)霉的月餅，雖然是一點點，我直接把整盒月餅扔掉了，那時候已開始療愈內(nèi)在了。

我自己內(nèi)在價值感低，廉價，滿滿的不值得，自然吸引別人這樣對我了。

我曾經(jīng)寫過，我小的時候，我的祖母，她把吃到發(fā)霉的蛋糕，自己不敢吃了，拿給我吃。我說奶奶蛋糕發(fā)霉了。她說，把這些霉的去掉就可以吃了，你不吃就給雞吃吧。對于年幼的我來說，發(fā)霉的蛋糕還是一塊蛋糕，總好過沒得吃，我舍不得扔掉，舍不得給雞吃。

我的母親不會把這些東西給我吃，但是她會把她原生家庭里面，受到傷害所形成的不值得，自卑，這些觀念灌輸給我。

受這些影響，讓我的內(nèi)心從小形成，不敢吃好的，不值得吃好的觀念，甚至吃到變壞的東西我都不會把它吐出來。

我是在不斷的療愈自己，放掉我內(nèi)在的情緒，才慢慢的學會改變。

我們?nèi)拥魤牡臇|西的時候，是向我們的內(nèi)在對這些不好的東西說“不”。

任何讓我們感受不好的東西，都不會真正的滋養(yǎng)到我們的，同樣也不可能提升我們內(nèi)在的值得感的。

我們不要以為，挑出那些壞的扔掉是浪費，世上沒有真正浪費的東西的。任何東西都是能量，你不需要它的時候，是你不再需要這種能量，不再和它產(chǎn)生能量的糾纏，扔掉它，自有需要它，需要這些能量的地方，就是了。

所謂的浪費，只是我們內(nèi)在的匱乏感的情緒產(chǎn)生的認知。

在能量層面，沒有任何的浪費。

而我自己，在不斷的療愈自己的過程中，尊重自己身體每一個感受，每天我對于食物的消耗量變得比以前小得多，以前我是吃三頓，量也不少。

現(xiàn)在的我只吃一頓主餐，而量卻不多，我不是強迫自己只吃一頓，而是我吃一頓，已經(jīng)足夠我身體需要的能量，那我是不是更不浪費了？

偶爾在別的時間段里，身體感受會告訴我需要食物補充的時候，我會給它做補充，基本上一兩片餅干，或者幾顆花生，或者幾顆提子，身體就回復我足夠了。

前天我去超市，見到管理水果部的人，立即想到那盒車厘子，內(nèi)心有點不舒服了，就把事情告訴她，問她以后遇到這種情況，能不能退換？得到肯定的回復，我內(nèi)心的那些不舒服的感覺就消失了。

我說出來，并不是要她補償我損失的部分，而事實上，就算當天我知道可以拿回去退，我也不會去，因為會耗掉我不少的時間，我不愿意為了那些錢而浪費我的時間，對于我來說，時間比金錢更重要。

但是我需要表達這些情緒，因為這些情緒的產(chǎn)生，是他們引起的。當我能夠向他們表達出我的不滿和委屈的時候，我內(nèi)在的這些情緒就釋放掉了。

當一件事情的發(fā)生，我們不可能改變結(jié)果的時候，我們需要做的是，把這件事情給我們引起的情緒釋放出來，當我們把這件事情產(chǎn)生的情緒釋放出來之后。

那我們身上就不帶有這種情緒能量，就不會吸引同樣的事情再來到我們身上。

這就是療愈的意義。