當你的內心沒有自我的時候，便擁有了整個世界。

實際上這本書最核心的內容在于用溫柔的口吻，簡單的告訴你說——來，我交給你領悟真理——就是自然而然的去了解自己。

就好像蘇格拉底所過的那樣，人最難了解的就是自己，而因為難以了解自己所以也就難以知道自己究竟想的是什么。于是乎，總是心煩意亂，總是為情所困，總是不能專心致志的去做一件事情。這樣下來，我們總仿佛是被什么東西牽著走，始終沒有找到一個真正的“自我”。

沒錯，“尋找自我”就是這本書的主題，而自我在這本書中已經(jīng)被重新做了包裝和界定——初心——一顆和整個宇宙天下萬物所連接的內心。

當你的內心，沒有自我的時候，你便擁有了整個宇宙。你就是你，不喜不悲不怒不嗔，當興奮的狂想和難以自控的悲傷從內心深處毫無源頭的襲來時，你可以安然其中。看著悲歡離合的狂虐、經(jīng)過，消失。你還是你，那樣安然平和，不曾被污染，一如既往的潔凈。

而如何做到無我這一點，看似容易，實則很難，在充滿了禪意的隱喻中，你可以是一直青蛙，安然坐在煩惱中，也可以是一只烏龜，伸展頭頸，安然地曬著太陽。

最簡單的一點，就是，你要專注的觀測你自己的內心，專心無二的做一件事情。好像你是一只青蛙，坐在煩惱中去不為所動。也好像，你做一塊蛋糕， 從和面開始便將所有的心都融入進其中，你不斷的重復做蛋糕中的每一個步驟，每一個動作，每一次都可以找到一些不同，每一次也都可以找到一些相同，無論怎 樣，你在做蛋糕的時候，你就是在做蛋糕，心無旁若。慢慢，你會發(fā)現(xiàn)，那個充滿了我要這樣，我要那樣，我要怎樣的自我，消失了。

所以，勇敢一點，甚至要對自己更加的坦率一些，直接去面對你內心的中中情緒，微笑，卻不留痕跡，你的心始終都是與最偉大的智慧，如來，萬物鏈接在一起的。你可以用這樣至高無上也是樸實無二的智慧去處理一切的“問題”。

這樣的智慧就來源于一直在“你”身體中的那顆初心。

用這樣的一顆初心去看你的世界，仿佛水中魚跳出自我去看池塘一樣，獲得了重生。