今天閱讀的是日本神經(jīng)科名醫(yī)、時(shí)間管理教練樺澤紫苑的《為什么精英用腦不會(huì)累》這本書的第1~27頁，您的大腦決定您的工作方式這部分的內(nèi)容，仿佛打開了科學(xué)的大門。
一、為什么挑選這本書呢？
這段時(shí)間工作效率低下，計(jì)劃了很多，可是就是無法按期完成計(jì)劃了，真是應(yīng)了那句話“理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感”。
“病急亂投醫(yī)”，對(duì)計(jì)劃的不精準(zhǔn)，我以為是自己的時(shí)間管理出了問題，于是閱讀了大量關(guān)于時(shí)間管理的書籍，早起吃掉三只青蛙，四個(gè)象限任務(wù)優(yōu)先級(jí)處理，碎片化應(yīng)用，使出渾身力氣解決每天的計(jì)劃，最終依然差強(qiáng)人意。
一場(chǎng)大病，徹底就把我打敗了，什么都不想做，什么也做不了。哪怕就是一個(gè)簡單的偏頭痛，都足以讓自己無法思考任何事情，就像行尸走肉一般。我猛然意識(shí)到，自己的問題并非是時(shí)間管理，而是精力管理。有了精力的管理，自己從簡單的工作時(shí)間管理，轉(zhuǎn)而把時(shí)間分配給社交、情感和身體更新，然而，我依然力不從心。
明明安排1小時(shí)閱讀筆記的寫作，最終我卻用了兩個(gè)小時(shí)才寫完；
不愉快的情緒，突然間就把自己的節(jié)奏打亂了，什么都不想干；
工作的時(shí)間，總是專注不了，效率低下。
我突然對(duì)自己的大腦，甚至是大腦機(jī)能充滿了好奇。到底我們的大腦是怎樣決定我們的工作的呢？
我們整天迷迷糊糊地工作，使用與人腦機(jī)能背道而馳的工作方法，就像開車時(shí)拉著手剎擦油門，雖然汽車在前進(jìn)，但是前進(jìn)得很緩慢，還會(huì)損壞汽車，真可謂百害而無一利。
就這樣，我選擇了這本書，迫切地希望它可助我一臂之力，找到快樂、高效的工作方法！
? ? ? 二、什么是腦內(nèi)物質(zhì)工作術(shù)？
什么是腦內(nèi)物質(zhì)呢？
每個(gè)人的大腦里都存著超出五十種腦內(nèi)物質(zhì)，其中和我們密切的有七種，每一種都有著不一樣的功能和特性，我們稍微了解和應(yīng)用，就能使其成為改變我們生活和工作的神奇物質(zhì)。
多巴胺，是幸福物質(zhì)，與獎(jiǎng)賞系統(tǒng)、學(xué)習(xí)思維相關(guān)。
去甲腎上腺素，也叫做“戰(zhàn)斗或者逃跑激素”，做出選擇，就會(huì)分泌去甲腎上腺素，如果分泌過多，會(huì)引起抑郁癥。
腎上腺素，也叫做戰(zhàn)斗激素，在戰(zhàn)斗或者面臨戰(zhàn)斗，就是飆升。
血清素，被喻“安靜的美女子“，沉著、冷靜，十分穩(wěn)定，就是血清素發(fā)揮作用。
乙酰膽堿，想法天馬行空，負(fù)責(zé)想象力和專注力。
褪黑激素，是睡眠物質(zhì)，體內(nèi)褪黑激素濃度增加，人就會(huì)產(chǎn)生睡意，容易入眠。
內(nèi)啡肽，大徹大悟的狀態(tài)，讓人充滿幸福感或者恍惚感。
怎樣利用好這些腦內(nèi)物質(zhì)，以“科學(xué)的根據(jù)“改變每天的工作，幫助我們發(fā)揮100%或者更高的潛能，讓我們的身體和心力都越來越健康呢？
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