如果你喜歡新年的伊始，因?yàn)樗o你一種“重新開始”的感覺，為什么不在每個月初，規(guī)劃你的生活呢？雖然這樣并不會給你帶來如同新年開始的那種感覺，但每個月的第一天是制定未來四周目標(biāo)的完美時間。

1.認(rèn)真思考并設(shè)定你的目標(biāo)

通過冥想，同時展望未來的一個月。

“你為什么感激？這個過去的月份有哪些收獲？下個月的目標(biāo)是什么？”

感恩過去是開始這個即將到來月份最好的方法。

2.放下你的執(zhí)念

我們不能很快地忘記過去，新的一個月也不會讓你的煩惱消失，但你可以利用這個時間反思一下讓你沮喪的事情。

新的一個月是前進(jìn)的理由，放下執(zhí)念，重新開始。有時候，把這個月視為一個新的開始確實(shí)能幫助你。

3.接受30天挑戰(zhàn)

如果你一直想做出重大改變，比如更健康的飲食、更好的睡眠、重新開始跑步等，新的一個月是一個很好的開始。

一個月是進(jìn)行改變的理想節(jié)奏，因?yàn)?0天是一個既短又實(shí)在、足以在任何目標(biāo)上取得令人滿意進(jìn)展的時間段。

4.評估你生活中的所有領(lǐng)域

花點(diǎn)時間評估你生活中最重要的領(lǐng)域，看看哪些方面需要放下或付出更多努力，”。你可能想看看像愛情、友誼、靈性、工作、生活和業(yè)余愛好之類的事情，并在1到10的等級上對它們進(jìn)行評分。

如果你感到和朋友們在一起花費(fèi)太多時間而感到有些疲憊，那么你就會知道需要做出哪些調(diào)整。