主題是什么？關(guān)于放不下“手機”的覺察
事件是什么？為了使財務(wù)狀況有所改善，年前、年后這段段時間以來，自己加大了在股票上的投資，對股市的關(guān)注占用了自己大量的工作時間！每天九點半就會不自覺的拿起手機，只要沒有重要的事情，自己盯著手機自己買的那些股票一直看到上午閉市，下午如果也沒要緊的事情自己也會繼續(xù)盯著到閉市。在這個過程中，自己的心情會隨著自己投資股票的漲跌而起伏，并且也感受到了自己投資股票其實跟賭博沒有什么差別！自己總以為自己這半年多賭癮已經(jīng)消失了，現(xiàn)在才看到多年累積的惡習(xí)哪有那么容易戒掉，只不過是厭煩了熬夜打牌，轉(zhuǎn)而將注意力轉(zhuǎn)移到了跟股市的對賭上！寫到這里自己清晰的看到了自己每天不受控制的盯著手機看股票的漲跌就跟自己之前和朋友們在手機上賭錢是一樣的狀態(tài)！自己近期聽到投資達人預(yù)測這兩年可能會是牛市后，自己內(nèi)心就開始計劃如何抓住這牛市機會將前期投資虧損挽回，為了實現(xiàn)這一目標，自己沒有任何計劃性和規(guī)則性的將全部資金投入股市，甚至想通過貸款加大杠桿以博取最大的回報，看到了自己有種孤注一擲的感覺！看到了自己內(nèi)在強大的賭性！由于在投資上全力以赴希望快速獲得回報，所以自己每日將最寶貴的光陰消耗在了看股票上！自己的看股票其實關(guān)注的就是漲跌，所買股票的基本信息從來不看，由于近期股市大漲大跌，自己每日的虧損和收益也大起大落，跟以往自己賭大錢的感覺很相似！每天下午三點股市結(jié)束后，自己便會開始自責(zé)，懊悔，覺得這一天中本該好好工作的時間就被自己這么浪費掉。這種情況持續(xù)了近1個月了，由于自己的賭博心態(tài)和投資經(jīng)驗的不成熟，發(fā)現(xiàn)自己真的是太急躁太愛想好事，造成自己后續(xù)加大投資時總是買在高點，股市行情在疫情這樣的環(huán)境下應(yīng)該表現(xiàn)的還是很強勢，可是自己在這期間投資翻番，結(jié)果確是仍然掙不到錢！這半個月里，我被這種求而不得打亂了自己成長的節(jié)奏，春節(jié)假期間比較不錯的狀態(tài)被打亂，自己也處于深深的無力、無價值感中，做什么也打不起精神面對什么也沒有興趣！
即時反應(yīng)是什么？震驚，突然發(fā)現(xiàn)自己不是放不下手機，放不下的是對“名和利”的執(zhí)著！
身體感覺是什么？腹部堵、漲！眼睛模糊、疲憊！
內(nèi)在對話是什么？——你說你每天拿著手機看股票有什么用？已經(jīng)堅定長期看漲，短期漲了、跌了又不賣，耽誤時間，影響工作和心情，蠢人一個，愚蠢至極！——你賭性真大，真容易相信別人、太愛想好事了，在投資達人沒有薦股、自己對股票投資皮毛都沒掌握的時候，僅僅聽人家判斷有可能是牛市，便毫不猶豫的將全部身家押上，你這和賭博有什么區(qū)別？自己還會得意自己戒掉了賭博，你的這種行為與賭博無異??！——你并不是真的戒掉了賭博，這么多年的惡習(xí)哪有這么容易說戒就戒？只是你被動的自己把賭博這條路走絕了，身邊沒有這樣的環(huán)境了，你每天都會有想讓自己放棄工作成為職業(yè)賭徒的念頭，總是想不勞而獲、坐享其成，天上掉餡餅這樣的好事，你這是壓力狀態(tài)的表現(xiàn)啊！——趕快清醒吧，人做不好，其它什么事情都不會成功的，你要明白，成長、修身是你現(xiàn)在的當(dāng)務(wù)之急！
內(nèi)在感受是什么？悲傷、無力，感覺自己全力以赴后得不到自己想要的結(jié)果，深深的挫敗感和無價值感充斥著自己！去年助教班結(jié)束后，自己堅定了重新活出自己、活出真實的自己的決心，自己感覺很專注的投入到了成長上，一直持續(xù)到春節(jié)！但是春節(jié)過后，自己的成長沒有了動力，覺察發(fā)現(xiàn)自己的成長也是在做給大家看，瞬間陷入了無力、感受到了巨大的挫敗感！在壓力狀態(tài)中，自己又開始進入了無覺知的狀態(tài)，被牛市的預(yù)期吸引，不勞而獲、走捷徑的執(zhí)念再次將我迷惑，自己全力以赴、全身心的投入仍然是求而不得，再次陷入無價值感的痛苦中！一次一次被模式控制，周而復(fù)始！
自己內(nèi)在什么情緒傷痛被觸動？為了讓父母關(guān)系和諧，自己從高中開始便要求父母這樣、那樣，以一個拯救者的身份去教、去要求、去指導(dǎo)父母在家庭和諧中該如何如何做！自己希望將自己認為對的想法和行為強加給父母，在這過程中自己祈求父母、威脅父母、與父母對抗、自己傷害自己以及千方百計動用各種方式手段試圖控制父母，但是自己的努力沒有任何成效，父母尤其是母親不但看不到我的付出和努力甚至用我更不能接受的方式來對抗、打擊我，最終全力以赴之后的結(jié)果往往是事與愿違，越努力越糟糕，自己不知道該如何是好，自己覺得自己真沒用，對自己很絕望、對父母很絕望！
發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念？確定了目標就要努力實現(xiàn)，經(jīng)過過努力實現(xiàn)不了自己就是失敗的，不能接受自己成為失敗者！
臨在后看到的事實和真相是什么？——事實是自己仍處于深深的壓力狀態(tài)中，時刻想通過走捷徑和天上掉餡餅的好事情來彌補自己投資的虧損和賭博的損失，以此來對抗自己是個失敗者的現(xiàn)實！——事實是自己不懂投資，更不懂如何正確的交易，自己目前的投資股票行為與之前自己的賭博行為無異！——真相是每日拿著手機看只能使自己越來越無力，根本沒有任何意義，完全是自己無覺知的行為表現(xiàn)！——真相是自己如果不能提升臨在品質(zhì)、找回自己、找回力量，即使牛市來臨，混沌中的自己也會錯失機會甚至再次遭遇投資虧損！修身、齊家、治國、平天下，這個順序是不可逾越的，不遵循原則和大道，必將自食苦果！
可選擇的調(diào)整和回應(yīng)是什么？——從明天起放下手機，不再時時刻刻關(guān)注盈虧，堅持長線投資，期盼經(jīng)濟復(fù)蘇、期盼牛市來臨，不再加大杠桿，量力而行，順其自然！——跟隨專業(yè)投資老師，認真學(xué)習(xí)投資技能！不再一味憑運氣和感覺，腳踏實地去學(xué)習(xí)去實踐！——堅持今后一段時間做憤怒靜心和呼吸靜心，疏通情緒！——積極主動尋求教練支持！——放下?。?！接納自己的失敗，感受自己的失敗！放下?。?！
