? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 隨筆

? ? ?一直以來就知道，壓力會使人變胖，但并不詳細清楚其原因是什么。

? ? 直到昨天，看了我們“寫作治懶組”的8號水峰的文章，得知有《自控力》這本書，根據水峰的介紹，引起了我極大的興趣，于是急忙關閉微信，打開百度搜索這本書，開始看它的簡介。接著打開網站，出現了目錄，快速瀏覽了一下目錄，發(fā)現目錄上的章節(jié)太專業(yè)化，科學化，并不能吸引我，更不想看最前面的導言，于是隨便點了一章進入，漸漸被它的內容所吸引，看完了這一章，又隨意的進入下一章《為什么壓力會勾起欲望？》

? ? ? 發(fā)現這一章是講有關減肥的話題，這可是我平時最關注的難題，于是開始逐字逐句的細看，甚至讀了三四遍。從而知道了人為什么總是減肥不成功。書中這樣寫到“當你感到壓力時，你的大腦會指引著你，去做它認為能讓你快樂的事情?！眽毫ο聲a生悲傷、憂慮、憤怒、煩躁不安等多種負面情緒。迫使你的大腦進入尋找獎勵的狀態(tài)，你的大腦和獎勵的承諾聯(lián)系起來，你就會渴望得到那個獎勵，比如暴飲暴食者有壓力時會更加想以得到美食來獲得短暫的快樂;喜歡購物的人會以購物來緩解因債務帶來的壓力，她們在債務的壓力下會去超市或商場狂購來獲得暫時的愉悅。

? ? ?讀了三四遍之后，我開始仰臥在床上，望著天花板回顧和反思。我04年開始減肥，到現在的16年，我經歷了12年的減肥之路，其中，成功過也失敗過。最多減肥30斤，最多增肥也是30斤，我可以一周減肥十斤，也可以一周增肥十斤。這一路的減肥史，其實就是我的生活狀態(tài)的一個縮影，快樂過，悲傷過，煩惱過，振奮過。但到頭來，一切依舊。

? 現在看來，我是個自控力很低、很弱的人，經常受外界的干擾，從而削弱了自己向著本來的目標前進的速度。這期寫作訓練，我準備每天閱讀《自控力》一章，等本期訓練完畢，看看能不能出現一個全新的我:不在追求短暫的“快樂每一天！”而是“努力每一天，快樂到永遠?！?/p>