文：曼熳

如同吃了辣椒嗆了喉嚨引發(fā)的咳嗽和嗓子發(fā)炎引起的咳嗽不同一樣，普通情緒低落的抑郁情緒和抑郁癥有本質(zhì)的區(qū)別。

普通情緒低落是一種普遍的現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)有抑郁情緒的體驗(yàn)，但抑郁癥是一種心境障礙，是“心”“生病”了。

具體來說，兩者有下面的不同。

第一：情緒低落的時(shí)間長(zhǎng)短不同。

抑郁情緒是短暫的情緒低落。抑郁癥是持續(xù)的情緒低落，在醫(yī)學(xué)診斷中一般以2周做為時(shí)間的起點(diǎn)，上不封頂。

考試沒考好，被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)了，同伴侶吵架了，可能都會(huì)引起人的情緒低落，但是短則半天，長(zhǎng)則三五天就恢復(fù)過來了，這就是抑郁情緒。

但是如果沉浸在抑郁的情緒中兩周以上還無法自拔，并且抑郁情緒的來源失去了指向性，對(duì)任何事情都提不起精神，就可能是抑郁癥了。

第二：兩者背后包含的內(nèi)容不同

普通的情緒低落主要涉及情緒低落本身。

抑郁癥的背后除了情緒低落，隨之伴隨的還有思維遲緩，意志減退。

普通情緒低落并不影響正常的社會(huì)功能，比如，情緒低落的人雖然受情緒的影響可能會(huì)降低做事的效率，但是可以正常的上課，上班，人際交往。但是抑郁癥患者會(huì)注意力不集中，對(duì)一切失去興趣，睡眠，食欲，人際溝通等都會(huì)受到不同程度的影響，社會(huì)功能受損，重度抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)消極的妄想和幻覺，嚴(yán)重者會(huì)有結(jié)束生命的想法。

第三：兩者需要采取的對(duì)待方式不同

普通的情緒低落，家人朋友的開導(dǎo)諸如：“堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)兒“，”想開點(diǎn)兒“，”沒有什么是一頓美食解決不了的“，往往能起到作用。

但是如果對(duì)抑郁癥患者采用如上同樣的開導(dǎo)方式，不但不能解決問題，反而會(huì)加重對(duì)方的心理負(fù)擔(dān)。

抑郁癥患者生活在無助和無望中，并且常常會(huì)自責(zé)自己無用。他們不是不堅(jiān)強(qiáng)，而是失去了快樂的能力。類似“堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)兒“的勉勵(lì)，只會(huì)增加患者心理的負(fù)擔(dān)和更多的自責(zé)。

普通的情緒低落可以在家人朋友的幫助下很快地恢復(fù)。抑郁癥患者需要接受專業(yè)的治療。就像身體感冒發(fā)燒了一樣，抑郁癥是心病了，需要治療，嚴(yán)重的，除了心理治療，還需要同時(shí)進(jìn)行藥物治療。

曼熳心理，傳播心理學(xué)知識(shí)，治愈我，溫暖你。