每個人的心里都住著一個小孩，所有的感受正是那個小孩的顯著特征，不論是我們的恐懼、喜怒還是哀樂；如果我們能夠了解自我內(nèi)心，了解那個小孩的所有感受，那么就能有效的緩解自己的情緒和清楚自己的感受，提高自己的知覺層面，就很容易想明白一些事情。

同時，我們可以利用這些規(guī)律，改變自我的生活環(huán)境，或者用自己強大的意志去把這些對我們影響不好的東西拒之門外。

如果不能夠清楚的了解自我，那么就去了解內(nèi)心深處自己心里住著的那個小孩，就能夠了解自己的所有感受。