? ? ? ?發(fā)現(xiàn)很多人和我一樣，都有很嚴(yán)重的拖延癥

? ? ? ?我是一個(gè)處女座，當(dāng)然是那種可以忍受自己卻不能忍受別人的處女座。就是想做一件事情腦子里會(huì)想好一大堆東西，什么準(zhǔn)備工作啊，流程啊，注意事項(xiàng)啊，還有就是一些細(xì)節(jié)都會(huì)設(shè)想到，但是偏偏做起來就會(huì)有很嚴(yán)重的拖延癥，總是準(zhǔn)備去做，然后就十分鐘十分鐘的脫，一個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)的拖，一天一天的拖......

? ? ? ?而且自從我一個(gè)人住之后更加嚴(yán)重了，沒有人督促了全靠自律，就拿很簡(jiǎn)單的一件事來說，做核酸這件事，每天都是等到快封箱的時(shí)候卡點(diǎn)去，稍微晚一點(diǎn)就得去補(bǔ)做，真的是很佩服早起等著開始這件事。

? ? ?其實(shí)用我媽的話就是什么拖延癥，那就是懶，給自己的懶找借口。

? ? 懶不是病，但是得治。每個(gè)人的程度不同罷了。

我后來總結(jié)了一下，我的拖延癥問題，大部分是因?yàn)樘颖?，有困難，心情不好，外界環(huán)境不舒服，就會(huì)拖延，有截至日期的事情，最后因?yàn)闀r(shí)間到了必須做好還是會(huì)去完成的，但是對(duì)于沒有截止日期的事情就很難開始或者是很難完成了，比如說鍛煉身體，減肥，學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能，每天更新日記......

? ? ? 對(duì)于如何與拖延癥相處，經(jīng)過目前的努力效果還是有一些的，目前的做好就是建立目標(biāo)，并且堅(jiān)持讓好習(xí)慣貫穿自己的生活，適當(dāng)是時(shí)候給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，和朋友互相鼓勵(lì)、督促，爭(zhēng)取早日痊愈，養(yǎng)成自律的好習(xí)慣