五一三天什么也沒寫，因為情緒持續(xù)的低落。但是今天打開簡書，看到有人為我的關(guān)于抑郁癥的文章點贊，還得到了第一次贊賞，覺得我低谷的心情又被推上來一些。
我所寫的，都是我真實所想的。因為自身就是抑郁癥患者，我想通過我自己的筆，寫出抑郁癥患者的感受，哪怕人微言輕，也努力做星星之火。
寫作，初衷除了上面所說的理由，還有一個就是緩解焦慮。
很多時候，我的抑郁都是由焦慮引起的。焦慮什么？各種，情感啊，生活啊，工作啊。覺得自己事業(yè)發(fā)展的不好，覺得自己感情還沒有找到伴侶，覺得自己……
所以，我決定拿起筆。很神奇地，當我開始寫作，焦慮感就減輕了。當我寫出自己想寫的，覺得真實的自我就慢慢清晰了。
寫作培訓(xùn)班結(jié)束之后，我就幾乎同步地停止了寫作。因為我真的不知道該繼續(xù)寫什么。兩性情感、熱點評論我寫不來，只覺肚內(nèi)空空。
我規(guī)定自己寫文章，一定是有感而發(fā)，這樣的文章才能有共鳴，才是立體的、豐滿的。而關(guān)于抑郁癥的一切，是我的寫作初衷。
抑郁癥患者，這是一個少有人知的群體。幾年以前，人們不知，是因為大家不說，或出于病恥感，或出于保護親友；現(xiàn)在，人們不知，是因為公益宣傳只浮于表象，或為了完成任務(wù)，或為了響應(yīng)號召。
我想為自己發(fā)聲，如果你愿意，我也想為你們發(fā)聲——每一個看到這篇文章的人。如果你相信我，可以將自己的、親人的、朋友的經(jīng)歷告訴我，待我整理成文，讓更多的人理解抑郁癥。
抑郁癥是有法可醫(yī)的——除了藥物，我目前正在試圖翻譯卡巴金博士的《全災(zāi)難人生》，書中講了正念療法，經(jīng)實踐證實對抑郁癥患者具有很好效果。
如果可以看全英書籍的，去網(wǎng)上書店就可以買到，如果不能看全英書籍的，可以參考我的譯文。
非廣告，只是這個療法在國外已經(jīng)被一部分人用于治療抑郁、焦慮，但是在國內(nèi)依然少有人知曉，個人覺得十分可惜。
愿每一個人都能走進陽光。
