今天早早地下了班，回來坐在桌子前玩了大半個(gè)小時(shí)的游戲，接著洗漱，然后又光著腳趴在下鋪室友的床上和她一起玩了會(huì)游戲。
臨近12點(diǎn)，腳已凍的冰涼，才逼迫自己上床休息。到了床上看到床鋪真心不想鋪，真想直接睡了好。難受著鋪了鋪床，然后舒服地躺下了。
此時(shí)的自己，雖然已經(jīng)很晚了，仍然不想睡去，似乎必須做點(diǎn)什么來彌補(bǔ)剛剛的慵懶，于是打開簡書寫下這些文字。
想起前幾天聽羅胖兒說的“懂的了好多道理，依舊過不好這一生”，他說他自己不愛鍛煉、穿衣隨便…等等缺點(diǎn)。而我吶，喜歡暴飲暴食、多吃、晚睡晚起愛熬夜，經(jīng)常會(huì)把連續(xù)許多天的克制、努力付之東流。而我也是屬于“懂了好多道理、依舊過不去這一生”的人。
不僅是我，自己身邊的許多人也會(huì)這樣。結(jié)了婚，有了孩子后，身材開始走行。不能說我們沒有自控力，與我們生活單一有關(guān)。
我一直在想為什么當(dāng)自己回家后或者現(xiàn)在出來打工時(shí)。我會(huì)失去自控力，喜歡無節(jié)制地，沒有任何顧慮地吃呢？
從早到晚連續(xù)11個(gè)小時(shí)，都為工作服務(wù)，枯燥地做服務(wù)員。中間休息時(shí)趕緊如饑似渴地出去讀書，而這兩個(gè)小時(shí)似乎還沒開始已經(jīng)結(jié)束了，短的沒有仔細(xì)享受就結(jié)束了。沒有娛樂、單一的精神生活，于是吃飯便成了接受刺激、改變精神狀態(tài)的很重要的方式，遇到刺激味蕾的食物只求去攝取了。于是無節(jié)制地吃、飯量大就自然而然地出來啦。
同理，許多人發(fā)胖、身材變形也是由于把吃飯當(dāng)作一個(gè)刺激神經(jīng)的活動(dòng)了，以緩解長期處于一個(gè)狀態(tài)的疲勞。
如果我們的活動(dòng)很豐富、多樣。我們看到食物不該是狼吞虎咽、如饑似渴，而是慢慢享受、適可而止吧。
愿我們多培養(yǎng)愛好，給自己的生活增加色彩、增加樂趣。轉(zhuǎn)移對(duì)食物刺激的依賴。保持健康、苗條的身體。
