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一起來運動

? ? ?參加工作已經(jīng)6年了，之前因為工作忙加住的也遠(yuǎn)，每次回到家就不想動彈，洗漱完就躺床上看手機(jī)，刷微信，每天的狀態(tài)就是上班下班加班睡覺，生活沒有任何生氣。今年4月我被工作派遣到成都，就租了離公司走路十分鐘的房子，來成都就要跟上節(jié)拍，感受成都的安逸生活嘛，每天忙完下班后有大把時間，加上自己是單身，時間都是自己掌控，來到新的城市，當(dāng)然不能像之前的狀態(tài)一樣啊，就去公司樓上健身中心報了一個健身班，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)堅持了3個月了，每周至少要去三次，每次運動一個小時，目前的我已經(jīng)愛上了健身，上癮了，哈哈，每天不去就覺得少了件重要的事情沒有做，就如同我忘記吃水果（我是每天都要吃水果的人）。這個也是皮膚保養(yǎng)的秘訣哦！

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? ?談?wù)?健身堅持了這三個月我的一些改變吧，首先作為單身的我不在很無聊，沒事在家閑著就會胡思亂想，其次，我一直以來坐辦公司時間久了，右肩會特別酸痛，因為右手握鼠標(biāo)，長期保持一個姿勢，工作忙起來想不起來要聳肩，走動，唯一的走動就是去洗手間，之前不運動肩酸的我必須去盲人按摩才有改善，現(xiàn)在的我再也沒有肩酸了，然后，整個人感覺更加正能量，積極向上，許久未見我的閨蜜見了我照片說我精氣神比之前好了很多，哈哈，要的就是這個效果，最后，就是我希望的常運動，常年輕，永遠(yuǎn)青春不老??。

reflesh myself

? 我的這個上癮的感覺分享給我朋友，但是他們都沒有持續(xù)堅持，都是想到才去運動，如何讓懶惰的自己身體動起來呢？ ?如何讓健身成為一種習(xí)慣？最重要的是：感興趣！

? ? ? ? 只有感興趣了就沒有人逼你，你自己就會主動的去，主動的擠時間去，我是喜歡舞蹈的一個人，健身房里面除了健身器材，跑步機(jī)，每天定期會安排好多各種各樣的課程，我每天都會在下班吼來參加健身房的固定課程，嘗試不同的舞蹈，跳不同的操，非常有意思，下班一整天緊繃的狀態(tài)隨著動感的音樂和跳動的身體慢慢放松，最好鮮活起來。

? ? ? ? ?運動還有個最大的好處就是讓心情會變好，可以試一試，不開心的時候，你的身體動起來了，好像就沒有那么不開心了。堅持下去，每天動一動，真的就會不一樣。運動的自己好美麗?，F(xiàn)在的我每周會堅持去學(xué)拉丁，還有尊巴。

健身課程表 （非廣告）

? ? 慢慢找到感興趣的點，由點變成線，再帶成面，全方位的徹底的愛上運動，健身，這樣你就把運動變成了一種習(xí)慣。之前跟一個書友討論，我說工作吼越來越浮躁，好難把心靜下來好好看完一本書，自己已經(jīng)好久沒有看書了，他回答了一句話，我啞口無言，說：“說明你不愛看書”，是的，我還是不夠愛好它，如果真的喜歡，你會努力的去做，不管任何困難，如果不喜歡就會有一堆理由來證明自己為什么沒有去做，所以我打算用健身的方法用在看書學(xué)習(xí)上，找自己感興趣的點、慢慢拓開，去喜歡、去愛好，去上癮。

大家一起動起來

? 生活如此美好，我們應(yīng)該張開雙臂去擁抱，讓自己的每個細(xì)胞都動起來，做一個活力四射的自己。