今天看了威廉.伍德牧師寫的一篇文章：“洗碗的心得”。

有一天，他看見妻子在廚房一邊洗碗，一邊唱歌，看上去十分開心，他們結(jié)婚18年了，妻子洗了18年的碗。

他想，如果結(jié)婚時(shí)，知道自己將來要洗的碗多得連倉庫都放不下，估計(jì)所有的女人都會(huì)嚇跑。

牧師總結(jié)出，妻子之所以不在乎洗碗，是因?yàn)樗淮沃幌串?dāng)天的碗。

而我們總是憂慮的原因是：我們總是洗完今天的碗，還要洗明天的碗，甚至還想去洗那些還沒弄臟的碗！

即把明天的煩惱加上昨天的困擾，再加上今天的問題，就形成了阻礙我們今天行動(dòng)的最大障礙，這是我們自己給自己加的壓力。

威廉.伍德牧師一直以來被胃病所困擾，去醫(yī)院檢查，沒有什么問題，醫(yī)生說是他自己給自己的壓力太大了，心理作用導(dǎo)致胃時(shí)常犯病。

他把洗碗的心得總結(jié)出來，運(yùn)用到他的實(shí)際生活中，把昨天的事情都拋棄不顧，更不去操心明天的事情，把主要的精力都放在今天的事情上。

每一天都只完成當(dāng)天的任務(wù)，慢慢的，他的心情變得很平靜，心態(tài)越來越平和，過得很充實(shí)，胃病也沒再犯了。

而我，正和以前的威廉.伍德牧師一樣，每天看著時(shí)間慢慢的流逝，心里面總是慌慌的，總覺得還有許多事情沒有做。

每天都只有24小時(shí)，除了正常上班的八小時(shí)外，我們還要維持與公婆，朋友，丈夫，小孩的親密關(guān)系，要學(xué)習(xí)為了提升自己而定下的課程。

我常常為完不成任務(wù)而焦慮不已，為處理不好關(guān)系而挫敗，久而久之，變得懷疑自己的能力，自我否定，甚至變得消極！

看了洗碗的心得，我決定為自己訂一個(gè)合乎實(shí)際的計(jì)劃，耐著性子，一件一件的完成，與其心慌焦躁，不如安靜地，有節(jié)奏地，一個(gè)一個(gè)地去解決。

對于我們大多數(shù)人來說，都缺乏一次只做一件事的耐心，我們要學(xué)會(huì)與焦躁做抗?fàn)?，在忙碌的工作和生活中靜下來。

如曾國藩所言：一經(jīng)焦躁，則心緒少佳，辦事不能妥善。

當(dāng)你焦慮忙亂的時(shí)候，請記得對自己說，沒關(guān)系，一件一件來！