? ? ?
? ? ?今天和朋友聚，一桌子人，大家因為很多互不認(rèn)識，所以挨個自我介紹。有人說自己是某某公司的某某，有人說自己母親或者父親，也有人說自己最喜歡的是什么，基本都五花八門，自我介紹很精彩，自我介紹中賦予的身份，更是多彩。似乎每個人都是有故事有身份的。輪到我自我介紹時我突然不知道我是誰？我焦慮于自己的身份。不知道哪個是自己的身份，甚至都不知道自己是誰！所以只簡單說了姓名和出身家鄉(xiāng)地。身份可以賦予我們光環(huán)，但更多的是帶來著身份產(chǎn)生的焦慮。焦慮于我是誰？焦慮于我來自哪里？焦慮于我要到哪里去？
? ? ?我想，咱們現(xiàn)代社會里的人，幾乎沒有不焦慮的，但卻很少有人能真正搞明白焦慮的原因。生活不如意？工作壓力大？好像都沾點邊，但又不全是。那到底我們焦慮的根源是什么呢？英國學(xué)者阿蘭·德波頓在一個TED演講里就說，現(xiàn)代人焦慮的核心在于，我們對于自己“身份”的焦慮。什么意思呢？就是說，我們之所以經(jīng)常壓力大，是因為我們對自己的社會地位不滿意。
? ? ?為什么會出現(xiàn)這種情況呢？具體來說，我想導(dǎo)致身份焦慮的原因主要有下面兩個。
? ? ?第一個原因是，社會上流行著結(jié)果至上的評價方式。舉個例子，不少人判斷愿不愿意和一個人交往時，首先看的是他成不成功。他成功與否，代表著他的價值，也代表著這個人是不是足夠靠譜和努力。當(dāng)然，我們都知道，一個人不成功原因有很多種，其中包含著很多運(yùn)氣的成分。但是在這樣一個快節(jié)奏的社會里，我沒有時間充分地了解你努力的過程，所以只能通過你的奮斗結(jié)果快速來加以衡量——也就是通過你的職業(yè)和地位來對你進(jìn)行判斷。所以，這種被簡化了的評判方式，就讓很多失敗的人面臨著非常大的社會輿論壓力，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮感。
? ? ?當(dāng)然了，這種片面化的判斷方式，帶來的結(jié)果也是非常殘忍的。比如說在18世紀(jì)的英國，如果在大街上看到一個窮困落魄的人，人們會說他是被幸運(yùn)女神拋棄的。但是今天如果在美國或者是在中國看到一個窮人的時候，我們會更多地認(rèn)為他是因為懶惰才落到今天這種地步。一旦整個社會都這么認(rèn)為，一方面讓他們自己感到焦慮、失去自信；另一方面由于社會的不認(rèn)可，他們面臨的機(jī)會也更少。最終導(dǎo)致的結(jié)果是，也許他們能力并不差，但是由于社會簡單粗暴的評價方式，讓他們沒辦法徹底擺脫窮困。
? ? ?身份焦慮產(chǎn)生的第二個原因是，人人生而平等的觀念，會激發(fā)人們的嫉妒感。你可能會問了，明明是人生來不平等才讓人嫉妒呀。其實恰恰相反。比如說，我們很少有人去嫉妒王思聰，不管他再怎么玩、再怎么有錢，我們心里都會認(rèn)為，他其實主要是依靠老爸才有了今天。甚至這么一想，我們不但不會嫉妒，反而會有一種心理上的優(yōu)勢。而最容易讓我們產(chǎn)生嫉妒的，是那些與我們起點相似的人。比如說，工作很多年后參加高中或者大學(xué)的同學(xué)會，是最容易產(chǎn)生嫉妒感的時候。以前坐在一個教室里上課，但是幾年后卻發(fā)現(xiàn)以前自己曾經(jīng)瞧不上的同學(xué)都飛黃騰達(dá)了，這個時候才最容易產(chǎn)生嫉妒和焦慮。
? ? ?類似的，相對于某位英國皇室娶了一個女明星，劉強(qiáng)東娶了奶茶妹妹這件事兒更容易讓我們產(chǎn)生嫉妒，為什么呢？因為劉強(qiáng)東出身貧寒，他通過自己創(chuàng)業(yè)獲得了一切。尤其是當(dāng)現(xiàn)在的媒體或者成功學(xué)告訴我們，只要我們自己努力，也有機(jī)會變成劉強(qiáng)東。結(jié)果我們發(fā)現(xiàn)自己努力了半天，還是娶不到奶茶妹妹，這個時候焦慮感和受挫感是最強(qiáng)的。
? ? ?美國一位心理學(xué)家曾提出過一個公式，他認(rèn)為一個人的自尊心等于實際成就與自我期待之比。很多成功學(xué)之所以廣受批評，核心就在于它夸大了一個人在單位時間內(nèi)的自我期待，使人們?nèi)狈α四托模?dāng)自我期待與實際成就之間的差距越拉越大，我們的自尊心就會嚴(yán)重受挫。所以說，消除焦慮感的核心就是，在每個人生階段中，都要樹立與自己實際能力相符的目標(biāo)，并且坦然接受結(jié)果中的運(yùn)氣成分，做到像孔子所說的“盡人事，知天命”，這樣才能夠保護(hù)好我們的耐心和自信。
? ? ?所以你看，由于社會上流行著結(jié)果至上的評價方式，以及人人生而平等的觀念，導(dǎo)致幾乎我們每個人都有身份焦慮感。那如何減少這種焦慮呢？答案很簡單，減少對自己的期待唄。追求成功是好的，但千萬不要給自己樹立不切實際的期待，否則非但達(dá)不到預(yù)期結(jié)果，反而令自己陷入嚴(yán)重的焦慮和挫敗感，實在是得不償失。
