飛機(jī)上，突然想起有時(shí)候會因?yàn)橥庠诘陌l(fā)生而影響自我評價(jià)的一些事，于是轉(zhuǎn)頭問坐在旁邊的朋友：“你覺得應(yīng)該如何對待自己？”

朋友是位心教練，他直接對我說：“把手放在胸口，問問你自己的心。”

于是，我就把手放在自己的胸口，閉上眼睛，默默地問：“我應(yīng)該如何對待自己？”

剛開始，過了很久都聽不到任何聲音，也感受不到來自心的任何回復(fù)，只是能夠感覺到心臟在手下有節(jié)奏的隱隱跳動。

這時(shí)候頭腦就會進(jìn)來干擾說：“看看，這個(gè)可能沒效果吧！”還好我看到了是頭腦在說話，沒有讓自己去受影響。

于是我繼續(xù)閉著眼睛，再次去問心：“我應(yīng)該如何對待自己？”還是好一陣沒有聽到任何回復(fù)。頭腦依然會不放棄地進(jìn)來說：“這個(gè)恐怕不行吧？”

繼續(xù)嘗試讓自己平靜下來，第三次，繼續(xù)問心：“我應(yīng)該如何對待自己？”

過了一小會，感覺內(nèi)在升起一些東西，眼前像是有一堆撲克牌稀里嘩啦從空中往下落，然后又被風(fēng)吹得飛揚(yáng)起來，一片混亂，有幾張牌面在我眼前飛過，仿佛看見上面寫著一些字詞，有的是“愛自己”，有的是“堅(jiān)強(qiáng)”，有的是“獨(dú)立”，還有“自信”等等，這些牌面一閃而過，在我眼前翻騰。雖然好像看到一些信息，但我還是感覺沒有找到答案。于是繼續(xù)等待。

直到一幅牌面如拉開的卷軸一般，緩緩地展開在我的眼前，上面的一行字依稀可見，內(nèi)心也禁不住跟隨默默地念誦：“我本具足，無需外求！”仿佛有什么深深地觸動了我的內(nèi)心，忍不住一直在心里默念：“我本具足，無需外求！我本具足，無需外求！”是啊，這不就是我想要的答案！一時(shí)間，一股暖流流便遍全身，內(nèi)心升起一股很大的力量，有點(diǎn)小小的激動，隨即呼吸開始變得緩慢而深長，內(nèi)心感受到極大的安定。

我知道，我找到答案了。這就是我渴望對待自己的座右銘！我原本就具有足夠的自我成長的智慧和能力，我就是我，是那么美好的存在，不需要借助外在的評價(jià)和肯定來證明我的存在，來肯定我自己，也更不用因?yàn)橥饨绲脑u價(jià)而輕易自我否定。當(dāng)我遇到困境和困惑的時(shí)候，我的心，我的內(nèi)在良知，將完全有能力？有力量，給到我智慧的指引！有了她的時(shí)時(shí)指引提點(diǎn)，我將更加平和、堅(jiān)定、有力！是的，我本具足，無需外求！

感謝自己去嘗試堅(jiān)定地問心，感恩我的內(nèi)在良知給我的智慧指引。

明代大儒王陽明在其著作《王陽明心學(xué)》中提倡：“心即理、致良知”。我們每個(gè)人心中，都有著一個(gè)明鏡一般智慧的高我——良知，她明辨是非，遵循天道，當(dāng)我們遇到困境的時(shí)候，在那里都可以找到智慧的指引。但是我們卻常常不知道她的存在，并且常常會容易被各種小我的私欲蒙蔽了我們的良知，更不用說去致良知，去傾聽內(nèi)心的聲音，去遵從良知的指引。

這次問心，就是一次致良知的過程，感受很奇妙，通過內(nèi)在良知給我的指引，給我?guī)硪环輼O大的安定的力量。并且發(fā)現(xiàn)，原來心的聲音，不一定是以聲音的形式呈現(xiàn)出來，原來良知也可能借助不同的、意想不到的形式給到我們指引的訊息，需要我們靜下心來靜靜去感知。

我已經(jīng)看見自己內(nèi)在良知的光，比火柴光大一些。我要小心翼翼地保護(hù)她，蓄養(yǎng)她，帶著更多的覺察，常常去聽她的聲音，讓這個(gè)光更大更明亮，讓這個(gè)聲音越來越清晰，然后跟隨良知的指引，去依心而行地走在我的路上。