鄭重聲明：本文系振委會推文，原創(chuàng)首發(fā)，文責自負。

每天早晨5:30，大家坐在桌前，打開手機，打開攝像頭，進行每日的讀書和冥想。

加入線上讀書＋冥想群已經快半個月了，這期間大家一起讀書《斷舍離》，分享感悟，完成每天的作業(yè)，積極打卡。通過作業(yè)，看到了自己需要進步的地方，當自己做到的時候，及時按下的“確認鍵”，再次給自己賦能。

大家不斷地做、多做、多做到，就這樣慢慢地對“斷舍離”有了更多的理解和感悟，也知道了需要查缺補漏的地方。

這里，是安全的，是敞開的，可以暢所欲言。群里的同修，有來自河北衡水的，來自西藏的，來自山東的，來自廣東的，來自重慶的?，F實中有的沒有見過真人，可是經過這一段時間的線上共處，大家很快抱成了一團，一起學習成長。

誰有困惑不解的地方，說出來，一起探討。我們每天都在碰撞火花，每天都在對心靈進行洗禮，我們稱呼為“男人的加油站，女人的美容院”。群里唯一的男士，思考得比大家更有深度、廣度，常常令我感到驚喜。

是啊，森林里沒有完全相同的兩片樹葉，大千世界里也找不到完全相同的兩個人。所以人的思想又怎么會是一樣的呢？在這里，大家廣開視角，全新的去看這個世界，去理解這個世界，重新認識這個世界，進而擁抱這個世界。

6:15，從讀書分享的熱火朝天的氣氛中，重新調整自己，開始了每天的冥想。

這周冥想主題是“療愈的圣殿”，我是正念教練之一，這周由我來帶領大家冥想。

隨著引導語，緩緩進入那座療愈的圣殿，我看到一個美好而智慧的生命向我走來，我想象自己就是那個美好而智慧的生命。我用非常輕柔地、最純凈的甜美，去觸碰我身體上受傷的部位，我把雙手放在小腹上。

“你去看著它，讓自己看見原本是多么的封閉、壓抑和拒絕它。你曾經是多么的希望它離開呀，希望可以不必去感覺它，希望用恐懼和厭惡來對待它。你只需要此時此刻去看到它，看到你封閉的、壓抑的、拒絕的它”，我緩緩地說著。

我看到了我曾經壓抑的痛苦，看到了不敢靠近它，不敢承受的痛苦。說到這里，我已經快泣不成聲了，做了幾個深呼吸，調整了情緒，此時此刻的我，脫口而出：“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你！我已經看到你了，我已經感受到你了。這份痛苦，我已經接收到了，你的使命已經完成了，我知道下一步該如何去做了，你可以離開了。”

這幾句，引導語里是沒有的，是我突然加上去的。當我說出這些的時候，心里猛地輕松，感覺無比暢快，如釋重負般的感覺。看似我在帶領大家冥想，其實更多療愈的是我自己。

接下來的分享中，有位同修說，她看到了自己的痛苦，隨著我的引導語，毫無顧忌地哭了，盡情釋放情緒。那種痛苦一點點地消失，她感覺非常非常得舒服。聽著她的聲音已經哽咽了，我知道，此時此刻，她已經被療愈了，我也被深深地感動了。后來，她還反饋我說，冥想結束后對待愛人的語氣，開始變得柔和了很多，真是為她高興！這就是冥想的魅力，自己舒服了，看著身邊的人也多了欣賞，更多了一份深愛。

我想這就是裹挾的力量吧。一群人在一起，逐光而行，鼓勵相伴！