—— 2021年3月27日黃厝海邊槳板、沖鋒舟訓(xùn)練

摸著額頭上那個(gè)還沒消掉的包，想著兩個(gè)星期前第一次的槳板訓(xùn)練，毫不猶豫地接龍報(bào)名了第二次的槳板訓(xùn)練。

一早鬧鈴一響，立馬起床（再?zèng)]有工作日的賴床），收拾東西，驅(qū)車前往黃厝海邊。

準(zhǔn)備工作不含糊

還以為會(huì)最早到，結(jié)果到的時(shí)候小伙伴們已經(jīng)把槳板都拿出來一字排開，準(zhǔn)備充氣中。

大家通力合作，打氣的打氣，裝槳的裝槳，這次明顯大家更有感覺，準(zhǔn)備工作也快速的準(zhǔn)備妥當(dāng)。

正式開始訓(xùn)練！

第一部分訓(xùn)練：隊(duì)形隊(duì)列，整隊(duì)開始！經(jīng)過了前兩次的隊(duì)形隊(duì)列初步訓(xùn)練，今天的隊(duì)形隊(duì)列更有形了。大家自覺地從高到低排列。立正、稍息、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，齊步走，立定......雖然不是每個(gè)人都百分百的做到位，但大家都能做到聽口令基本完成動(dòng)作。

整齊隊(duì)伍有氣勢(shì)

接下來進(jìn)行第二部分訓(xùn)練目的講解。

因?yàn)榻裉斓挠?xùn)練目的，是要讓大家從槳板的打氣，尾鰭安裝，到最終的清洗，收納每步都能自己完成。

今天教練很認(rèn)真地教大家分辨兩種尾鰭以及它們的安裝方式，更介紹了不同形狀的槳板以及槳板各部分的大概功能。

作為一名專業(yè)的槳板玩家，教練還重點(diǎn)講解了槳板安全。并跟大家分享了幾個(gè)，他在玩槳板當(dāng)中碰到過遇到過的槳板安全小事故，進(jìn)一步提醒我們，注意槳板尾鰭的保護(hù)，槳不離手的，但是首先人安全第一，注意檢查尾鰭跟槳的完好跟安裝妥當(dāng).....

講的認(rèn)真聽的也認(rèn)真

聽得有點(diǎn)炫，也有點(diǎn)蒙。還是換場(chǎng)地實(shí)踐。

大家開始動(dòng)手安裝尾鰭，穿上救生衣，檢查槳板，槳等裝備，戴上頭巾，變身花大媽，準(zhǔn)備下海。

不知是今天風(fēng)平浪靜，還是大家掌握了更多的技巧，第一組的幾個(gè)人都很順利的下水，上槳板，劃開，出海咯！

有了上一次的基礎(chǔ)，跪姿劃槳板，方向控制還不錯(cuò)，較準(zhǔn)確地朝著遠(yuǎn)處的礁石劃去。

才劃出海面不久，教練的聲音從海中傳來：朝這邊靠攏。開始學(xué)跳水，上槳板！

教練在水中演示著，怎么從中間上槳板，怎么從尾部上槳板。

然后開始讓大家一個(gè)個(gè)跳水，上槳板。

這...這...無意下水也就算了，故意往水里跳，心虛啊，更是不甘心啊。

漿板泛海

那我站起來，站起來劃，果不其然，一個(gè)不留神就下水了。沒關(guān)系，剛好練習(xí)怎么上槳板。

不能抓中間手把！

厄？

我媽生的手臂貌似不夠長！我整個(gè)人用力扒拉在槳板上，兩腿都到槳板底下：夠不著！

腿打起來，身體飄起來，手肘撐起，一躍而上！

再下水，從尾部上。

兩條腿打的都快麻了，還沒把自己飄起來，也沒能把自己撐上槳——尾部上槳板失敗！

偶然遇到另一組沖鋒舟練習(xí)，一改上次的“游海沖浪”體驗(yàn)：下水，自己爬上沖鋒舟！想著一會(huì)兒我們換組練習(xí)，我們也得這么做，瞬間槳板還是比較可愛的。

中途回沙灘補(bǔ)水休息，冷得打哆嗦，旁邊一沒下水小伙伴踩著細(xì)沙邊說坐下，看著濕漉漉的衣服褲子，體驗(yàn)這寒冷的發(fā)抖，還是決定一屁股坐下！果然，暖和多了，隔會(huì)屁股挪個(gè)位置，繼續(xù)取暖中：）站起來感覺自己體重增加了不少：）

海中也可以中場(chǎng)休息

中場(chǎng)休息結(jié)束，繼續(xù)下水上槳板。

翻槳板，上槳板！不錯(cuò)，一次成功！

繼續(xù)練習(xí)站立劃槳板。

“站直！”

“重心下沉！”

“重心向后！”

我以為自己站得很直了，只是旁邊的人看到我完全前傾著假作平衡，然后一個(gè)小浪過來，不出意外，我摔在槳板上，還好，沒有落水。

幾次下來，一直感受自己在槳板上站姿。一個(gè)踉蹌，又像前幾次一樣摔在槳板上，只覺左腳趾一陣疼痛，糟糕，好像腳趾頭碰到了腳繩旁的金屬片。低頭一看，整個(gè)腳趾指甲被掀起來，流血倒不多，但是明顯開始痛起來。

趕緊坐下往回劃，上了岸邊，把槳板跟漿放好。

趕緊問問小伙伴們有誰帶著指甲剪，只是指甲有點(diǎn)厚，又有點(diǎn)松動(dòng)，剪得好痛，確實(shí)有點(diǎn)下不了手。在岸邊的小伙伴，趕緊拿出醫(yī)藥箱，有小伙伴問要不要幫忙拔掉？看著他拿出來的鉗子，我還是趕緊說去醫(yī)院吧。

叫上滴滴，去醫(yī)院拔完指甲，清理包扎好，回海灘只能觀摩了。

看著小伙伴們繞著礁石群PK，哈哈，最后三個(gè)要沖洗、收納槳板！

匍匐前進(jìn)中

爬著換槳板，跳著換槳板......

看小伙伴們不斷有人落水，上板，再繼續(xù)......

少了點(diǎn)下水的恐懼，少了點(diǎn)落水的驚慌，少了點(diǎn)不平衡的畏懼，多了點(diǎn)頓悟的清明，多了點(diǎn)掌控的驚喜，多了點(diǎn)飄蕩海中的豪情......

無奈在岸上的我乘機(jī)利用海中小伙伴的動(dòng)作，向隊(duì)長請(qǐng)教一些前面一直疑惑的細(xì)節(jié)：雖然一段不短的時(shí)間內(nèi)甭想下海了，但槳板上一定還會(huì)有我搖搖晃晃的身影。