杜玲玲 8/31 寬兩秒（20/520）

1.站樁30

2.靜坐30

3.運(yùn)動(dòng)80

4.聽(tīng)幸福內(nèi)心禪

5. 上午負(fù)能量的同事一直在抱怨，家里人、工作、電腦無(wú)一例外，都被她抱怨了，還一直不停的找我來(lái)訴說(shuō)，一開(kāi)始，我還能安慰安慰她，后面我也開(kāi)始抓狂了，負(fù)面的東西太多了，也搞的我很煩躁、厭惡，實(shí)在受不了了， 很反感。前一天有聽(tīng)講師說(shuō)的“做好心情的傳播者”，我現(xiàn)在還是初級(jí)階段，容易被別人的負(fù)面情緒所影響，雖然我也很想幫她，但是負(fù)能量太強(qiáng)大了。 后來(lái)，我就很少搭腔，專心做自己的事情，不被這無(wú)聊、瑣碎的事情所牽扯，知道我也忙，同事也就覺(jué)得無(wú)趣了，她忙完她的工作，下午心情卻異常開(kāi)心，我也真的是醉了。通過(guò)這件事情，也讓我知道了，我自己在心情不好的時(shí)候，表現(xiàn)出來(lái)的負(fù)能量舉動(dòng)是有多遭人討厭，檢討自己，畢竟沒(méi)人喜歡整天喋喋不休，負(fù)面能量爆棚的人。? ?