? ? ? 自從離開高校步入職場，成為一個地地道道的社畜后，我總會感覺到自己周邊有各種各樣的的焦慮在游蕩，它們時而化身為大力水手的菠菜，給我補充能量，然后讓我繼續(xù)披荊斬棘一路前行；它們時而化身為可怕的吸血鬼，想盡辦法從我身上吸取元氣和養(yǎng)分，然后讓我失魂落魄痛苦不堪。這種焦慮的情緒是好是壞，我無法評判，但至少我知道去年很長一段時間里負面的焦慮把正面的焦慮打敗了，讓我?guī)锥葢岩勺约菏欠襁M入了焦慮抑郁狀態(tài)：從頭發(fā)絲到腳指頭都在自我否定，覺得自己毫無價值，對生活和職場無能又無奈，不知為何而活，找不到生活的意義，甚至在電話前跟媽媽崩潰大哭訴說自己一無是處……

? ? ? 發(fā)現(xiàn)這種感覺后，我一直正視自己的內(nèi)心和感受，結(jié)合當(dāng)下職場的各種原因，我決定從國企裸辭讓自己進入職場空窗期（這個決定醞釀了小半年）。當(dāng)然在后疫情時代，整體經(jīng)濟形勢并不樂觀的情況下，我做這個決定也許并不明智，但對于當(dāng)下的我來說是最優(yōu)的。當(dāng)下的自己已進入職場打拼6年，力所能及地反哺雙方父母的初步任務(wù)恰好在去年2020年基本完成，自己還額外存了一小筆存款，這筆存款被我當(dāng)作是職場的fuck you money。于是在這一背景下，2020年11月的我懷揣這筆fuck you money開始在家里全面休息。

? ? ? 休息第一天，我開始瘋狂刷《哈利波特》系列電影，一部接一部地刷，滿足自己年少時沒有追哈利波特的小心思；接著是刷了自帶治愈功能的日劇和日本電影如《日日是好日》、《我的事說來話長》、《東京大飯店》和《在京都小住》；后續(xù)又刷了英劇《萬物即為大又渺小》和《普通人》。不得不感嘆這段時間我重新認識了日劇，實在太溫暖太治愈。就這樣整天泡在房間從早刷到晚，任由熾熱的陽光曬在我的頭發(fā)上、臉蛋上和手心上。期間我還淘寶了無印良品同款的懶人豆袋沙發(fā)，專供自己葛優(yōu)躺使用?！皃ia”一下整個人倒在懶人沙發(fā)上，任由泡棉微粒充分包裹身體，然后繼續(xù)舒坦地報復(fù)性刷劇。

? ? ? 我深知自己是在通過刷劇來宣泄自己的各種情緒，為了更好地宣泄，我同時還借助制作美食的力量進行自我療愈，包括面包烘焙、甜點制作和菜式嘗試等。每一次美食制作我都全身心投入，充分感受每個烹飪過程中食材帶給我不同的體驗。這樣的生活大概持續(xù)了一個月，直到一個月后刷劇對我來說已經(jīng)達到了飽和值，就算閨蜜極力推薦韓劇《請回答1998》，我已經(jīng)沒有絲毫想要點開電視劇或電影的欲望。但美食制作我有繼續(xù)報復(fù)性地保持，直到又一個月后我對美食制作的欲望也到了邊際遞減狀態(tài)。這時候的我感覺身體的能量已經(jīng)相對復(fù)原，但總覺得還缺點什么。我告訴自己學(xué)會跟時間做朋友，繼續(xù)覺察自己的內(nèi)心。

? ? ? 隨后的我開始聽《樊登讀書》，開始把中斷已久的寫日記習(xí)慣撿回，繼續(xù)慢慢地在跟智者和自己對話的過程中療愈自己。期間有一段話特別合適解構(gòu)焦慮狀態(tài)下的自己：從春天播種到秋天收成，是需要經(jīng)過時間歷練的。嘗試跟時間做朋友，耐得住性子。不知道對你是否有用，但對于我簡直醍醐灌頂。現(xiàn)在的我自覺狀態(tài)良好，心態(tài)平穩(wěn)，走在繼續(xù)探索自己生命意義的道路上。

? ? ? 當(dāng)今社會確實無時無刻都在給大眾販賣焦慮，比如這幾天某女明星發(fā)起的“漫畫腰”挑戰(zhàn)，看似鼓勵健身保持身材苗條，但其實暗戳戳無形增加了普通大眾的焦慮。比如屏幕前的我看看“漫畫腰”然后看看鏡子前的自己，耳邊音樂就響起了“你的身材焦慮已到賬”。希望我自己可以最大限度地減少外界聲音的干擾，理清自己內(nèi)心的需求，從容面對當(dāng)下的生活。

? ? ? 今天想記錄這一切，說明我已經(jīng)走出這個怪圈，正面情緒已經(jīng)把負面情緒打趴下了，今天特別早起也是決定重新積極迎接職場和生活，繼續(xù)披荊斬棘打怪獸。5月的同等學(xué)力國考也快要到來了，種一棵樹最好的時間是10年前，其次就是現(xiàn)在，希望今年是另外一個美好的自己！