《歡樂頌2》自開播以來熱度不減，劇中飾演樊勝美的蔣欣更是憑借“蔣欣瘦了”上了微博熱搜。今天小九就來和大家討論下“華妃娘娘”到底是怎么瘦的！

地球人都知道，

娛樂圈有兩位出了名的微胖女神，

一位是范冰冰，一位是蔣欣。

但范爺自去年成功脫離微胖界之后，

娘娘蔣欣便坐實了微胖界的掌門人。

本來以為蔣欣就要在微胖界“安營扎寨”，

不料在《歡樂頌2》中，蔣欣卻破天荒地瘦了！

Word天，

引來暗中觀察的吃瓜群眾驚羨一片！

Wuli微胖女神到底是怎么瘦滴？

別急，讓小九來為你一一解答吧！

一、戒掉肉食

在蔣欣的食物清單中，你絕對看不到肉食的身影，她說，不管是什么肉類中都會含有脂肪，所以自己不會去碰，如果擔(dān)心蛋白質(zhì)攝取不足，可以多吃一些豆類、雞蛋等食物，這樣能控制熱量來源。減肥早餐標配：1個水煮蛋+一杯豆?jié){+半根香蕉+一個菜包。

二、多吃有顏色的蔬菜水果

水果和蔬菜是蔣欣每天大餐中的主角，相比起一般常見的果蔬，蔣欣更喜歡那些如葡萄、藍莓、火龍果等有顏色的水果，這是因為有顏色的水果中含有大量的酚類以及花青素，在幫助瘦身的同時還能保持肌膚活力。

蔣欣減肥期間，曾堅持半個月，每天晚上不是吃半個火龍果就是一杯火龍果汁，實在餓的不行，也只是吃一份火龍果沙拉。

三、裹保鮮膜跑步

運動對于蔣欣來說是快速減肥的捷徑，如果想要快速瘦掉小肚子和腿部，最好的方法就是裹上保鮮膜跑步，這樣能幫助提升皮下脂肪的溫度和血液循環(huán)速度，讓減肥效果更加明顯。

怎么樣，

蔣欣的減肥方法還是很接地氣的吧！

不僅操作簡單，

效果也是一級棒！

華妃娘娘尚可改變自己微胖界女神的形象，

相信你也可以摘掉微胖的標簽哦！

一起來做個美美的女神吧！