讀這本書，我得感謝攀登讀書會，有一次偶然的機會，聽到這部書的講讀版，里面的介紹與方法，讓我認知了自己，同時，希望讀此書，當我在電子書中找的時候，卻沒有找到，陰差陽錯的讀了同名的另外一部書，回到山上，還是渴望讀一遍此書，盡管內(nèi)容上聽過一遍，但閱讀更讓我憧憬。

書到了之后打開，前言的部分的很趣，居然提到了上帝的性別，書中說：提及“上帝”，本書一概使用了傳統(tǒng)的男性形象，我也要為此表示謙意。這一句話，讓我們感覺到作者在寫書之前，考慮了將上帝視為母親形象的人們，讓我有些感動，如此細微的關懷，心思如此細膩。說起信仰性別，如同我們心中的觀音菩薩多是女性的形象，因其慈悲的精神更容易讓我們想到母親，但是諸多書中，未言及此，未能站在眾生的心里期求角度來選擇形象，以前居然沒有想過所謂的上帝的性別，其實，關于信仰形象性別問題多不必考慮過多，如果考證的學術證明，也只能說明歷史上的應身而矣，真正的形象隨眾生心中所求信仰形象就會應其而現(xiàn)，但作者的前言，著實的讓我真震驚，突然意識到這方面的關注，如果非要定義，那不是眾生心中的，是你自己心中的，故菩薩慈悲隨其心而現(xiàn)其象。

作者是美國的斯科特’派克，介紹中說他長期從事心理治療實踐，被譽為“我們這個時代最杰出的心理醫(yī)生，”這是什么譽為？好象很長的名頭，聽著也很大氣，不象某某大師等來得霸氣。這本書，是一本關于心智成熟的書，書中通過對案例的分析，以幫助讀者進行人格調(diào)整，及使心智成熟。大多數(shù)人的生活性格與脾氣，多是由于內(nèi)心中因少年及某些經(jīng)歷而造成的影響，如果好好觀察了解自己，使自己能夠成熟起來，從而完成少有人走的修煉之路。也許人生就是和自己相識的旅程。

一、學會推遲滿足感

人生如果能夠充實，過上自己想過的生活，那一定是需要自律的。古人云：知足方能常樂。自律，則是知足的保證，當欲望無法停止的時候，經(jīng)常會去思考，欲望真的合理嗎？我們一般人理解是我缺少才想有，也就是說沒有才想有，真的是這樣嗎？欲望反而在擁有的越多的時候，發(fā)展的會越大。我們現(xiàn)代科技與物質豐富的情況下，不能自律與知足，帶給我們的問題也表現(xiàn)出來了，如工作、生活等等表現(xiàn)出來的問題，書中舉了一個例子，一位職業(yè)人士，有拖延癥，每次都面對工作不愿意完成，這樣就總要面對上司的批評。作者觀察了許久不知什么原因，但是因為一次吃蛋糕，得到啟發(fā)，原來她總是先把蛋糕上的奶油吃完，于是作者認真的和她談了，了解了情況，得出結論，她總是先挑簡單的工作做，后來時間越來越緊但工作難度卻越來越大，所以，造成心理的拒絕與排斥，包括焦慮也越來越大，于是作者告訴來訪者，推遲滿足感。也就是說讓好做的最后完成，先做難做的工作，這樣越來越清松。

這個點給我的觸動較大，對于滿足感來說，許多人是今朝有酒今朝醉的態(tài)度，但這樣就會造成對后期的排斥心態(tài)，因為心里沒有期待了，好的已經(jīng)結束了，如吃葡萄，先吃酸者的留的是希望與期待，先吃甜者的留的是排斥與拒絕。因為后一個總沒有現(xiàn)在這個好，心里會不愿意去完成后面的事，從而拖延癥的生起。

而學會自律，是解決許多問題的良藥，因為生活中有許多事是因為我們?nèi)鄙賹ψ约鹤銐虻膰乐?，導致的結果不理想，就我自己而言，原來預計每天的讀書計劃，經(jīng)常就被縮減甚至放棄，為什么，就是缺少自律，比如說對于時間的合理利用，包括上面所說的推遲滿足感的問題，在工作與學習中，不能合理準確的利用時間，總是專注度不夠，如手機，小動作等，造成自己對結果的自責。

二、認識兩種人格

身邊的人有許多，經(jīng)常是會發(fā)現(xiàn)每種人格真的會發(fā)生完成不同的認知。書中就介紹了兩種人格，一是神經(jīng)官能癥，另一個就是人格失調(diào)癥。

神經(jīng)官能癥就是遇事總是自責，最大特點這類患者堅信問題應由自己負責，而非別人和社會所致。而在人格失調(diào)癥上，正好相反，他們頑固的認為問題和自己無關，他人和外界才是罪魁禍首。所以，在治療上治療神經(jīng)官能癥比治療人格失調(diào)癥容易得多。書中介紹了神經(jīng)官能癥患者經(jīng)常把“我本來可以”、我或許應該、我本不應該掛在嘴邊，不管做任何事，他們都會覺得自己不夠好。說到這里，我就經(jīng)常會遇到這樣的人，一位中年女士，為了點一杯書餐咖啡而自責半天，煩惱焦慮自己不應該。還有一位就是犧牲自己幸福，帶著啞母與弟弟妹妹從小帶大，以至于安排結婚生子，終于過上屬于自己的生活，但卻連吃碗面條都埋怨自己，覺得自己太沒心了，家里過的不好卻在外面吃面條。

而另外的人格失調(diào)癥患者，則常常說我不能，我不可能，我不得不，似乎他們根本就沒有選擇的余地，他們的行為完全是迫于外界壓力的無奈之舉。這樣的人我們經(jīng)常會遇到，以前就會覺得這種人是不負責任的人，現(xiàn)在看來有些還是人格不清晰造成的。作為我們自己的人生，如果經(jīng)常自責，試想別總把別人的問題攬到自己身上，使我們內(nèi)心常清松下來，而另外的人格失調(diào)者較難以對治，因為他們覺得不是他們的責任，所以，對于合理的意見，他們也會覺得不是我的錯，我不需要調(diào)整。尤其相信責任在于自己，但是經(jīng)常這兩種人格的人，都會使自己的生活很痛苦，也使家人同事很難與其相處，比如人格失調(diào)者，家人受到了他的傷害，他也會覺得是因為她的原因，才使他如此做，所以，傷害是她的原因，不是我的原因。而神經(jīng)官能癥的人，與其在一起生活的人，得如同面對祥林嫂一樣，總是過錯而自責。

我們總要學會認識自己，從而能在人生的路上遇見更好的自己。