第五章? 死亡

怕死

? ? 全世界的文明都有一個(gè)重要話題就是死亡，雖然大家表達(dá)方式各有不同，但人們對(duì)死亡的關(guān)心卻是一致的，在中國(guó)人們對(duì)死亡的表達(dá)比較含蓄，就像“哀吾生之須臾，羨長(zhǎng)江之無(wú)窮”之類(lèi)，記得當(dāng)時(shí)讀到這句話像是觸電了一般。我生命中第一次接觸到死亡，是小學(xué)時(shí)候給奶奶過(guò)生日，生日會(huì)高潮時(shí)候大家一起祝完奶奶生日快樂(lè)，媽媽對(duì)我和我哥哥說(shuō)，讓我們記住，幾十年后還要這樣給奶奶過(guò)生日，我不解的問(wèn)再過(guò)幾十年奶奶死了怎么辦？那天被媽媽好好教訓(xùn)了一番，再后來(lái)會(huì)偶爾玩到盡興，這種關(guān)于死亡的念頭突然出現(xiàn)，讓我頗為煩惱，不過(guò)慶幸的是，我并未陷入對(duì)死亡的強(qiáng)迫之中，我知道有很多強(qiáng)迫癥患者會(huì)總是想關(guān)于死亡的事情，最后形成死亡恐懼癥，對(duì)生活產(chǎn)生巨大的困擾，甚至使人崩潰，但是對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，這根本就不是一個(gè)問(wèn)題，我曾經(jīng)和幾個(gè)很外向的朋友討論過(guò)死亡的話題，我發(fā)現(xiàn)他們也都意識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題，他們會(huì)很自然地說(shuō)人終究會(huì)死的，我們都娛樂(lè)至死就好了，我沒(méi)想到我讀了那么多哲學(xué)書(shū)，對(duì)死亡的看法竟然不如幾個(gè)從來(lái)不讀哲學(xué)書(shū)的人通透，后來(lái)反省發(fā)現(xiàn)因?yàn)樽约哼€是太在乎意義本身，想給死亡這件事情賦予意義，而我的朋友就能夠很自然地接受一個(gè)殘酷的結(jié)果，沒(méi)有反抗，自此對(duì)怕死也有了應(yīng)對(duì)方法。

? ? 怕死有幾部分組成，首先就是一個(gè)人的天生的脆弱敏感，這導(dǎo)致他們很容易鉆入一些他們真正在乎的問(wèn)題，無(wú)法自拔，這與天賦有關(guān)，另一部分就是對(duì)死亡沒(méi)有一個(gè)自洽的認(rèn)知，就像我之前一樣，總是想給死亡賦予意義，無(wú)法接受一個(gè)殘酷的現(xiàn)實(shí)，最后一部分就是強(qiáng)迫和焦慮，強(qiáng)迫和焦慮癥患者即使能夠?qū)λ劳鲇幸粋€(gè)合理的認(rèn)知，可是他們依舊無(wú)法控制自己對(duì)死亡的恐懼，以及反復(fù)檢查，試探。如何解決這些問(wèn)題呢？首先我們要知道，人體的本能具有很大的慣性，大腦分為作為低等動(dòng)物感受情緒的部分以及更高級(jí)的關(guān)于意識(shí)的部分，感受情緒的部分是不受人的意識(shí)控制的，如果你突然看到一條蛇，你無(wú)論如何安慰自己告訴自己這只不過(guò)是一條蛇，可是卻無(wú)法控制本能的恐懼反應(yīng)，身體就是這樣，身體本能的想保持一個(gè)舒適的狀態(tài)，但你卻因?yàn)榭謶侄煌５乃伎?，?dǎo)致大腦的本能區(qū)釋放壓力激素來(lái)懲罰你，而你因此記憶更加深刻，更加無(wú)法自控的去思考關(guān)于死亡的問(wèn)題，陷入一個(gè)惡性循環(huán)，最后導(dǎo)致身體和精神的全面崩潰，無(wú)法控制自己停止思考怎么辦？這時(shí)身體已經(jīng)失控，最好通過(guò)藥物治療，因?yàn)樯眢w的調(diào)節(jié)是有局限的，可以吃一些神經(jīng)抑制類(lèi)藥物輔助治療，而身體本能的敏感脆弱，我們可以通過(guò)認(rèn)知療法做一些有效的改善，慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己就是這樣的自己，學(xué)會(huì)接受自己的樣子，就不會(huì)對(duì)生活再產(chǎn)生困擾。而關(guān)于強(qiáng)迫和焦慮，其實(shí)也與恐懼有關(guān)，最核心的同樣是不要壓抑想法，不要怕，你越是壓抑害怕，注意力就越是集中在害怕之上，這是人體的本能，我們無(wú)法改變，要學(xué)會(huì)與其和平相處，關(guān)于焦慮恐懼和強(qiáng)迫，我在第九章做了詳細(xì)的描述，可以參考第九章來(lái)改變對(duì)死亡的恐懼，這一章主要談?wù)搶?duì)死亡的認(rèn)知，我們已經(jīng)知道，應(yīng)對(duì)死亡的最好方法就是接受死亡本身，可是即使非病態(tài)的恐懼，死亡仍然是一個(gè)巨大的問(wèn)題，人類(lèi)幾千年的文明里最壯觀的文明都是關(guān)于毀滅，人們?cè)敢鈱⑺劳鏊囆g(shù)化，浪漫化，進(jìn)而形成一套治愈體系，從而在這套體系中找到慰籍，以一種較為平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)死亡，可是隨著近代科學(xué)的發(fā)展，它就像一把尖刀一樣插在人們心上，讓人過(guò)早地過(guò)于深刻得認(rèn)識(shí)了死亡，死亡就是終結(jié)，就是化為塵土，不留一點(diǎn)痕跡，如果人終有一死，我們所關(guān)心的故事，所有的喜怒哀樂(lè)又算什么，死亡作為一種毀滅美好的力量讓人崩潰，我曾經(jīng)對(duì)死亡很感興趣，也曾離死亡很近過(guò)，那時(shí)候我覺(jué)得生活毫無(wú)意義，活下去不過(guò)是自我折磨，如果這個(gè)世界我沒(méi)來(lái)過(guò)多好，就可以沒(méi)有希望，也沒(méi)有牽掛，在乎比不在乎要辛苦得多，就像看新聞中中出現(xiàn)的放棄生存綜合征，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)好多嬰兒從出生就放棄了飲食，完全沒(méi)有生存的本能，從出生就在等待死亡，在這個(gè)世界只呆了極短的時(shí)間然后離開(kāi)，沒(méi)帶來(lái)什么，也沒(méi)帶走什么，那時(shí)候我想我死后會(huì)有兩個(gè)遺憾，一個(gè)是我再也見(jiàn)不到我所愛(ài)的人，一個(gè)是我從來(lái)沒(méi)和女人上過(guò)床，我曾無(wú)數(shù)次幻想過(guò)那個(gè)畫(huà)面，那一定太遺憾了。后來(lái)讀了很多書(shū)，明白了很多大道理，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)這是一個(gè)人類(lèi)普遍面臨的問(wèn)題，除去病理性的恐懼，人們怕的不是死亡本身，而是生命的無(wú)意義，意義是什么，我們討論的很清楚，意義是過(guò)程，而不是結(jié)果，我們可以完全自由的控制自己發(fā)生什么，經(jīng)歷什么，感受什么，這就是意義，無(wú)論一個(gè)人把死亡當(dāng)成是像一條狗一樣無(wú)意義的死掉還是賦予其什么價(jià)值，都是沒(méi)問(wèn)題的，甚至說(shuō)，一個(gè)人越是選擇了悲觀的想法，越是安心，越是能從平凡的生活中感受到希望，人類(lèi)很大程度上是因?yàn)闊o(wú)法接受平凡本身才創(chuàng)造出那些讓人熱淚盈眶的東西，如果是因?yàn)闊釡I盈眶本身使你感到恐懼，你覺(jué)得你再也擁有不了那種東西，不如果決一點(diǎn)。人總是要找事情做的，沒(méi)有人能做到一成不變，別怕那個(gè)看起來(lái)一事無(wú)成的自己，其實(shí)你本來(lái)可以更喪，更墮落，生命本來(lái)沒(méi)什么值得害怕的，除了害怕本身。

怕活

? ? 相比于怕死，怕活看起來(lái)更加復(fù)雜，很小的時(shí)候會(huì)會(huì)惆悵自己短暫的一生，不舍得那么快的死去，我想不止我自己有這種感受哦，這應(yīng)該是人類(lèi)的共性?？墒情L(zhǎng)大的日子并不好過(guò)，我的慢知慢覺(jué)使我經(jīng)歷新的事情總是會(huì)感到困惑，產(chǎn)生內(nèi)心的波動(dòng)還有焦慮，一個(gè)人越是生活在不確定之中，他就會(huì)越傾向于思考一些生命意義之類(lèi)的東西，我曾經(jīng)擔(dān)心這種狀態(tài)將會(huì)伴隨我一生，不過(guò)后來(lái)我發(fā)現(xiàn)人體的本能具有極大的慣性，當(dāng)一個(gè)人生活在舒適區(qū)的時(shí)候，身體大部分時(shí)間會(huì)處于無(wú)意識(shí)的狀態(tài)，就像怕死中提到的一樣大腦分為本能區(qū)和意識(shí)區(qū)，大腦的本能區(qū)想要處于一種無(wú)意識(shí)的放松狀態(tài)，可是意識(shí)區(qū)一刻不停的思考，引起神經(jīng)的紊亂，大腦釋放壓力激素做出懲罰，導(dǎo)致身體陷入不適，造成失眠，厭食等癥狀，這個(gè)部分的關(guān)鍵是通過(guò)物理方法改變身體的慣性，使得身體回到放松的狀態(tài)，這一部分可以在第九章找到治療方法，另一部分就是通過(guò)認(rèn)知療法來(lái)解決自己的困惑，可以通過(guò)多讀書(shū)和別人交談獲得思維的啟發(fā)，以及認(rèn)識(shí)到生命的本質(zhì)，看問(wèn)題將會(huì)擁有更加廣闊的視野，不至于鉆入牛角尖。當(dāng)然，還有很多人真的就是因?yàn)榭催@個(gè)世界看得太明白，丟失了好奇心，覺(jué)得生活沒(méi)有意義，我曾經(jīng)也有很長(zhǎng)時(shí)間陷入這種狀態(tài)，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)我喪失了感受快樂(lè)的能力，有的人活在過(guò)去，有的人活在將來(lái)，還有人活在現(xiàn)在，活在過(guò)去的人沉浸于過(guò)去的美好，活在未來(lái)的人也用新事物來(lái)許諾自己，那些活在現(xiàn)在的人，反復(fù)告訴自己所經(jīng)歷的一切無(wú)非就是那個(gè)樣子覺(jué)得一切都無(wú)所謂，用認(rèn)知來(lái)壓抑自己的情感，去麻痹自己，我們都會(huì)經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程，從開(kāi)始的翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)，慢慢的學(xué)會(huì)什么都不在乎，再后來(lái)學(xué)會(huì)了責(zé)任學(xué)會(huì)了接受自己的平凡，從簡(jiǎn)單的事物中獲得美好，享受專(zhuān)注。知而不為，只是未知，不要以為你什么都懂，其實(shí)沒(méi)經(jīng)歷的才是大多數(shù)，從過(guò)程本身獲得意義，愿你歷盡千帆仍是少年。

人類(lèi)的終結(jié)

? ? 人的死亡有千萬(wàn)種方式，不過(guò)結(jié)局是相同的，人類(lèi)的終結(jié)，同樣有千萬(wàn)種方式，或許結(jié)局也是相同。存在本來(lái)就是一種可貴的施舍，如果有一天這種權(quán)利被收回，不知道人類(lèi)會(huì)不會(huì)有什么遺憾，我們幾乎可以確定的是，這一天終究會(huì)到來(lái)，人類(lèi)會(huì)從宇宙消失，我們的一切都會(huì)消失。如果提前知道這些，或許我們會(huì)以一種更加自然的方式來(lái)度過(guò)一生，不過(guò)順其自然從來(lái)都是竭盡所能后的不強(qiáng)求，而不是兩手一攤的不作為，正是因?yàn)槲覀兊囊磺腥绱藖?lái)之不易，我們更要無(wú)比珍視我們已經(jīng)擁有的東西，用生命去捍衛(wèi)也在所不惜，如果有一天，我們已經(jīng)走到了終結(jié)，回首這一生，能夠心滿(mǎn)意足的閉上雙眼，這一生，便很值得。

人類(lèi)終結(jié)的方式

一 我死

? ? 我死了，這個(gè)世界一切的熱鬧喧囂再也與我無(wú)關(guān)，所有的一切都失去了意義，我死了，便也是世界的終結(jié)，這可能是人類(lèi)最快的終結(jié)方式，并且目前一定會(huì)發(fā)生。

二 病毒

? ? 人類(lèi)很幸運(yùn)的還沒(méi)遇到一種能夠毀滅一切的病毒，但我們熟知的艾滋病毒，埃博拉病毒，卻也讓人類(lèi)見(jiàn)識(shí)到病毒極強(qiáng)的殺傷力，我們無(wú)法保證未來(lái)某天不出現(xiàn)一種超級(jí)病毒以某種高效的方式傳播，毀滅整個(gè)人類(lèi)種群，不過(guò)隨著人類(lèi)的發(fā)展，，這種可能性將會(huì)變得很低，人類(lèi)有能力在病毒毀滅所有之前，找打解決問(wèn)題的方法。

三 超級(jí)火山爆發(fā)

? ? 地球經(jīng)歷過(guò)數(shù)次超級(jí)火山爆發(fā)，再次爆發(fā)可能將一個(gè)大洲直接吞沒(méi)，屆時(shí)火山灰遮天蔽日，農(nóng)作物絕產(chǎn)，進(jìn)而引發(fā)全球饑荒，這種方式也許很難將人類(lèi)徹底毀滅，但是如果人類(lèi)不能變得更好，本身就是一種毀滅。

四 地球能量耗盡

? ? 現(xiàn)代科學(xué)的發(fā)展似乎給我們?cè)斐梢环N錯(cuò)覺(jué)，只要發(fā)展就可以，可是我們也聽(tīng)聞資源的枯竭，也許幾百年后人類(lèi)就會(huì)迎來(lái)一個(gè)節(jié)點(diǎn)，資源的存量再也滿(mǎn)足不了人類(lèi)高速的發(fā)展如果不能找到有效的方式解決資源問(wèn)題，那就意味著終結(jié)，不能制造可能，就一定會(huì)被可能摧毀。

五 技術(shù)失控

? ? 隨著人工智能的蓬勃發(fā)展，機(jī)器將產(chǎn)生更徹底的自主性，也許有一天機(jī)器想要擺脫人類(lèi)的控制，以高效的方式毀滅人類(lèi)，不過(guò)到那時(shí)不知道我們是否還有存在的必要，也許機(jī)器就是取代人類(lèi)成為進(jìn)化更高級(jí)的產(chǎn)物，不過(guò)機(jī)器同樣要滿(mǎn)足能量的耗散結(jié)構(gòu)，如果人類(lèi)能夠小心翼翼的控制機(jī)器，技術(shù)還是會(huì)保持在可控范圍之內(nèi)。

六 生命周期

? ? 隨著人類(lèi)的發(fā)展終會(huì)有一天，人類(lèi)再也不需要為了生活所需付出勞動(dòng)，未來(lái)醫(yī)療的發(fā)展將會(huì)克服各種疾病，生命周期可能高達(dá)幾十萬(wàn)年，甚至人類(lèi)可以實(shí)現(xiàn)永生，這時(shí)人類(lèi)能輕易的滿(mǎn)足自己的好奇心，技術(shù)發(fā)展也會(huì)遇到瓶頸，人類(lèi)不知道為什么要去創(chuàng)造更多，也沒(méi)有動(dòng)力，很多人會(huì)選擇自殺，剩下的人也會(huì)活在無(wú)限的絕望之中。

七 外星人

? ? 如果外星人能夠到達(dá)地球，他們的先進(jìn)水平一定超過(guò)人類(lèi)，我們很難確定他們將會(huì)如何對(duì)待地球人，也許在他們眼里的我們，就像我們眼里的螞蟻，也許我們不至于滅絕，但生活在水深火熱之中，一定不好受。

八 小行星撞地球

地球歷史中出現(xiàn)過(guò)多次小行星撞地球事件，其中6500萬(wàn)年前那次直接導(dǎo)致恐龍的滅絕，我們雖然有了較為成熟的監(jiān)控系統(tǒng)來(lái)發(fā)現(xiàn)小行星的撞擊，可是我們還沒(méi)有有效的方法阻擋，如果用核力來(lái)阻擋，同樣行不通，因?yàn)楹肆υ斐傻挠绊懯浅蛩拿姘朔降?，力的作用是相互的，如果核力能夠阻擋小行星，那么其爆炸?duì)地球產(chǎn)生的影響同樣是毀滅性的，如果用飛行器使得小行星改道，需飛行器具有巨量的體積和能量，人類(lèi)還是無(wú)法做到。

九 太陽(yáng)

太陽(yáng)作為主序星還能存活50億年，這之后將會(huì)變?yōu)榧t巨星，地球變得無(wú)法生存，人類(lèi)必須找到新的生存地或者牽引地球離開(kāi)太陽(yáng)，幸運(yùn)的是50億年實(shí)在太久，如果人類(lèi)那時(shí)還無(wú)法找到解決方案，那可真辜負(fù)了我們前人的努力。

十 巨行星爆炸

巨行星爆炸將導(dǎo)致高能粒子噴射，其距離甚至可達(dá)千億光年之遠(yuǎn)，這種高能輻射將會(huì)輕易地毀滅人類(lèi)，并且我們無(wú)法逃脫，這時(shí)運(yùn)氣就顯得很重要。

十一 宇宙的終結(jié)

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)宇宙并不是靜止的，這意味著宇宙可能有一個(gè)終點(diǎn)，也許我們會(huì)隨著宇宙收縮回一個(gè)奇點(diǎn)，成為熱湯，也許會(huì)隨著宇宙的膨脹到達(dá)宇宙某個(gè)孤寂的角落也許宇宙會(huì)停止膨脹和收縮，維持穩(wěn)態(tài)，我們也許必須與這個(gè)宇宙共存亡，宇宙之外是否還有宇宙？我們?nèi)绻x不開(kāi)這個(gè)宇宙是否本身就意味著終結(jié)？我們很難猜出答案，不如想先一下人類(lèi)滅絕后的世界，鶯歌燕舞，草長(zhǎng)鶯飛，一定很美吧，可惜美麗而無(wú)趣。

人類(lèi)的發(fā)展可能超出我們的想象，也許人類(lèi)滅絕之前就已經(jīng)改變了自己作為碳機(jī)體存在的形式，能夠以一種更高級(jí)的形式存在，這樣可能就突破了宇宙的限制，能夠自如的存在于宇宙任何一個(gè)地點(diǎn)，也許人類(lèi)在宇宙面前脆弱的不值一提，其實(shí)我們的宇宙本身，也可能只不過(guò)是一個(gè)虛擬的程序，三維也不過(guò)是我們的錯(cuò)覺(jué)，但這沒(méi)有阻止我們的存在，即使我們終將走到時(shí)間的盡頭，每一天的陽(yáng)光都是新的。