1，睡前必須回憶今天發(fā)生的所有事。

2，走路的時候必須觀察并記住路邊的細節(jié)。

3，每看完一集劇或者一段視頻，立刻復(fù)述劇情，詳細復(fù)述。

4，跟人聊天的時候，必須在腦子里給對方的話做筆記。

5，每天必須背一段完全無用的內(nèi)容。

6，把所有要記的東西轉(zhuǎn)化成畫面。

7，每周必須測試自己一周前記住的內(nèi)容，不是復(fù)習(xí)，是測試。