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第6章 在生活中運用刻意練習原則 P191~201
首先是用考芙林練習游泳的例子說明了[專注的練習才能有好效果]；接著又用小提琴學生和佩爾連空手道的例子可以說明：注意力比練習時長更重要。然后講了在沒有導(dǎo)師的情況下應(yīng)該怎么辦——自己設(shè)計練習方法。

【思考】
01-在看「自己設(shè)計練習方法」那一節(jié)的時候，我回憶起在上一個寒假，看到一種通過看美劇學英語（練聽力和口語）的方法，然后我就去實施——但可惜的是，我當時關(guān)注的是劇里的人都講了什么，大概的劇情是什么，而忽略了原來練英語的目的。

我在看劇的時候，專心程度是很高的，但由于點錯誤，導(dǎo)致沒能更好地提升能力。

02-在看馬戲團那個學生練習提高觀眾關(guān)注度的時候，讓我想起了自己在主持和演講的時候，所遇到的最大難題——應(yīng)對冷場。

03-看到「用“三個F”創(chuàng)建有效的心理表征」里面的模仿練習時，想起了我之前參加的PPT審美訓練，訓練營要求我們在模仿優(yōu)秀作品的時候，要盡量做到百分百的模仿，也就是要關(guān)注作品中的細節(jié)，至今覺得受益匪淺。

【運用】
01-通過看美劇學英語的時候，應(yīng)該把關(guān)注點放在劇中人物的發(fā)音，跟讀模仿，重復(fù)練習，直到能達到到劇中人物的說話水平。

02-看到馬戲團學生的練習方法之后，讓我意識到，自己設(shè)計練習的時候，除了有方法，去實施之外，還要有記錄，迭代進步。