也許是因?yàn)檫@些年來(lái)，在日常工作中，對(duì)工作方法和條理性的欠缺，導(dǎo)致稀里糊涂的，每天都很忙，卻尚未停下腳步駐足與思考，使自己的思維一直停滯不前。所以從18年開(kāi)始陸陸續(xù)續(xù)看了很多關(guān)于技能、思維層面的書(shū)，看的多了，漸漸體會(huì)到，絕大數(shù)同類(lèi)型的書(shū)，都是換湯不換藥的理論，區(qū)別是作者對(duì)于理論的實(shí)際剖析是否令讀者信服或更加容易接納。

在關(guān)于《練習(xí)的心態(tài)：如何培養(yǎng)耐心、專(zhuān)注和自律》一書(shū)中，作者把練習(xí)比喻成生活本身，生活的每一天其實(shí)就是一種永無(wú)止境優(yōu)化行為的努力，這些行為不僅僅包括身體上的動(dòng)作，也包括心理活動(dòng)，它們構(gòu)建了我們每一天的生活。而練習(xí)就是懷著對(duì)出其不意突發(fā)情況，對(duì)痛苦承受的煎熬，對(duì)熟能生巧的工作技能，對(duì)當(dāng)下生活不斷向上，不斷打磨，從有意識(shí)到無(wú)意識(shí)的一系列動(dòng)作的過(guò)程，這一過(guò)程讓我們能夠體會(huì)到生命的神奇的旅程，也能夠體會(huì)到生活的美妙，更能夠以一種平和的心態(tài)適應(yīng)各個(gè)階段的此起彼伏。所謂人生，就是漫長(zhǎng)的練習(xí)。

本書(shū)作者通過(guò)耐心、專(zhuān)注、自律這三點(diǎn)，從技能、從學(xué)習(xí)、從過(guò)程到結(jié)果，從方法到練習(xí)，從言傳身教到引導(dǎo)孩子，一系列很尋常的點(diǎn)出發(fā)，反復(fù)驗(yàn)證練習(xí)就是培養(yǎng)耐性、專(zhuān)注、自律的過(guò)程。這就好比是一朵花，從灑下種子到完全盛開(kāi)，在什么時(shí)候能達(dá)到最完美？

以花開(kāi)的過(guò)程，強(qiáng)調(diào)了每一天都是最美的，只要是注入了心血，耐性，都是最顛覆的時(shí)刻。

也許每個(gè)人追求和向往的夢(mèng)都不一樣，但每個(gè)人在通往自我追夢(mèng)的過(guò)程里，總會(huì)有那么一到兩個(gè)階段或者時(shí)間節(jié)點(diǎn)是如此的接近或如此的靠近，會(huì)痛苦，會(huì)焦躁，會(huì)倍感壓力，甚至?xí)允Я俗约骸Ｔ谶@些所有的大前提下，一定要意識(shí)到自己是想要實(shí)現(xiàn)什么，為了實(shí)現(xiàn)這些，必須要有意地重復(fù)那些動(dòng)作，并且還要知道重復(fù)的過(guò)程里不能帶有情緒，要以平和的心態(tài)，匠心的毅力，不斷的堅(jiān)持下去，雖然也許大概會(huì)讓自己失控，但一旦培養(yǎng)了這些習(xí)慣后，就可以輕松的掌控自己，隨之能產(chǎn)生愉悅，這完全取決于自己的自律。所以這也是可以和反復(fù)的努力，進(jìn)步便會(huì)水到渠成，量變必然引來(lái)質(zhì)變。

總而言之，一些說(shuō)的爛透的法則，被無(wú)數(shù)書(shū)引用，但仍舊還要不斷的植入自己大腦，讓自己不斷的加深，歸納總結(jié)如下：

●讓自己始終以過(guò)程為導(dǎo)向。

● 重點(diǎn)關(guān)注當(dāng)前。

● 將過(guò)程確定為目標(biāo)，并且運(yùn)用總目標(biāo)作為船舵，以指引自己的努力。

● 對(duì)自己想要做到的事情刻意地訓(xùn)練，帶著意圖訓(xùn)練，并且自始至終清醒地知道那種意圖。

無(wú)論是什么習(xí)慣，都是學(xué)來(lái)的，培養(yǎng)它，堅(jiān)持它，必然能夠通往自己的心靈之路。