1.聽力訓(xùn)練10分鐘
2.舒爾特6頁
3.顛球200
4.跳繩200
5.讀書20分鐘
6.觸覺刷10分鐘
7.大滑板15
8.跳棋0分鐘
9.趴地推球0
10.眼肌卡10分鐘
11.小推車（12米/組）5組
12.游泳0分鐘
王邵嘉璽學(xué)習(xí)力訓(xùn)練第20天
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