今天本來是快樂的一天，上午參加讀書會，下午聽課，充電一天，晚上回到家，本來感覺家里應(yīng)該是可以休息的地方了，可是回到家一會兒時間兩次跟孩子發(fā)脾氣，一次是因為孩子不小心把我的眼鏡碰的掉了，一次是因為吃雞蛋。

事情如此之小，我為什么這么生氣？

因為我想有一個安靜的空間，讓自己靜下來。

我為什么想有一個獨處的安靜空間？

因為一天在外面陪說話，陪笑臉，感覺有些累了，想徹底放空一下自己。

為什么孩子要吃一半雞蛋我生氣了？因為我覺得她不知道體諒我。

為什么我覺得孩子不體諒我？

原來我是把對婆婆不體諒我的情緒轉(zhuǎn)嫁給了孩子。

因為我外出學習一天，擔心回家會看她們的臉色，回到家隱約感覺到一種不太舒服的氣氛，所以心里不舒服，把這種情緒轉(zhuǎn)嫁給了孩子。

突然感覺釋然了很多，心情也好了很多，把女兒抱過來，跟她道個歉，聊一聊，心情都好了。女兒給我拿來了好吃的，我們一起開心的聊天，開心的吃東西，今天學習的情緒轉(zhuǎn)化沒有白學啊。

瞬間覺察，抽離現(xiàn)場，瞬間轉(zhuǎn)化，美好的時光在念念覺察之間升華了。

走在學習路上是一件無比開心的事情。

此刻好像又進入了湊字數(shù)的模式中，呵呵，一切都是開心的，湊字數(shù)也是開心的，看著自己湊字數(shù)的樣子，覺得好可愛，又好可笑。終于湊夠了，好像又有一些話想說，女兒在旁邊一個勁兒叫，陪她玩兒去了，一天沒有見面，好好陪伴一下女兒吧。