抗逆力：“ resilience ”原意指物體受外力彎曲或變形之后能夠很快恢復(fù)的能力。具有彈性、回復(fù)力、堅(jiān)韌等特質(zhì)。
美國(guó)心理學(xué)家定義，抗逆力是個(gè)體面對(duì)生活逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅，以及其他生活重大壓力時(shí)的良好適應(yīng)能力，它意味著人可以從困難中恢復(fù)過(guò)來(lái)，也有人將這種“抗逆力”成為“逆商”。
抗逆力，孩子與生俱來(lái)的的心理免疫力
在孩子成長(zhǎng)的整個(gè)過(guò)程中，抗逆力天性無(wú)時(shí)無(wú)刻不在發(fā)揮著作用。它幫助孩子建立起行動(dòng)的能力、堅(jiān)持的能力、學(xué)習(xí)的能力與接納的能力，等等。年齡越小，抗逆力越強(qiáng)。
抗逆力不等于挫折教育
刻意創(chuàng)造一些讓孩子吃“苦”的機(jī)會(huì)，適得其反，孩子很多會(huì)呈現(xiàn)一種極度壓抑、有暴力傾向、冷漠、孤獨(dú)與疏離的狀態(tài)。
真正的挫折教育，應(yīng)該是防守讓孩子自己去感受生活，家長(zhǎng)要做的，應(yīng)該和孩子一同面對(duì)困難，給予孩子情感上、認(rèn)知上、思維方式上的全方位支持。幫助孩子形成抵抗挫折的能力和信心。
心理學(xué)家約翰·波拉德曾提出，有四種個(gè)人優(yōu)勢(shì)術(shù)語(yǔ)抗逆力積極發(fā)展的結(jié)果：社交能力強(qiáng)、問(wèn)題解決的能力突出、自主精神明顯、目標(biāo)感鮮明。
如何形成抗逆力與增強(qiáng)抗逆力
“我有”指孩子從家庭或社會(huì)環(huán)境中獲得的心理安全感。
* 與孩子建立親密的聯(lián)結(jié)
* 給予孩子適當(dāng)?shù)钠谕?/p>
* 多為孩子提供參與各種活動(dòng)的機(jī)會(huì)
“我是”強(qiáng)調(diào)的是主觀的自我認(rèn)同感與自我肯定，擁有強(qiáng)大的自信與內(nèi)驅(qū)力。
“我能”體現(xiàn)了孩子與主觀能動(dòng)性之間的關(guān)系。
孩子通過(guò)與他人交流逐漸明白哪些事是自己能做的，哪些事是自己目前還做不到的，以及什么事是自己不能做的。
* 面對(duì)孩子犯錯(cuò)時(shí)，批評(píng)孩子的錯(cuò)誤行為就足夠了，讓孩子知道即使自己做錯(cuò)事，仍然是被愛(ài)的。同時(shí)讓孩子知道，人是可以犯錯(cuò)的，重要的是要從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，而不必一直為這些錯(cuò)誤感到羞恥，甚至自我懷疑與自我否定。
運(yùn)用“ABC”模型提升抗逆力
A：Acceptance
接受，跟孩子坦誠(chéng)地分享事實(shí)真相，鼓勵(lì)孩子接納現(xiàn)狀，并提供溫暖的陪伴。
B： Behavior
行為，用積極行動(dòng)尋找問(wèn)題的解決方案。培養(yǎng)孩子成長(zhǎng)型思維，遠(yuǎn)離固定型思維。就要對(duì)孩子多鼓勵(lì)、少表?yè)P(yáng)，多描述、少評(píng)價(jià)。
* 父母要向孩子傳遞這種價(jià)值觀：成功關(guān)乎個(gè)人成長(zhǎng)，我們應(yīng)該利用自己的才華為社會(huì)做貢獻(xiàn)，而不是為了證明自己別人更聰明；鼓勵(lì)孩子變身“努力家”，才更有可能成為人生贏家。
讀書心得：
通過(guò)本章節(jié)的學(xué)習(xí)，了解了什么是抗逆力，父母在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，如何培養(yǎng)他們的抗逆力。需要懂得真正的挫折教育不是一味地讓孩子吃苦，而是讓他們面對(duì)困難時(shí)不輕言放棄，成為一個(gè)積極、自信、樂(lè)觀、向上的人。提升孩子的抗逆力，需要父母在家庭生活中對(duì)孩子施以積極正面的影響。
