人生的意義在于用自己的所長服務(wù)他人。
一? 年度目標(biāo)
1.長期
（1）20年:以自己的方式推進(jìn)父母崗前培訓(xùn)
（2）10年:開始自己的漫畫作品連載
（3）5年:完美健康
2.中期
（1）3年:財(cái)務(wù)自由
（2）1年:流利的日語
3.短期
（1）6月17日前
A 口譯的考試復(fù)習(xí)熟練
B 高日復(fù)習(xí)完
C.教研工作完成
（2） 7月10日前:小蠻腰和馬甲線
（3）7月31日前:上交演講比賽的原稿及音頻
（4）11月10日前:日語即興演講，流利準(zhǔn)確，對時(shí)事侃侃而談
（0）本周備忘錄
A.申請延遲藍(lán)鉛筆合同期
二 今日總結(jié)
（一）概況
1.資源開銷
（1）注意力
計(jì)劃跟進(jìn)，教材研發(fā)
（2）時(shí)間
A.高回報(bào)
教材研發(fā)120min，得到音頻20min，日語學(xué)習(xí)40min，健身90min
B.低回報(bào)
暫無
（3）金錢
無開銷，進(jìn)賬720教材研發(fā)
2.目標(biāo)達(dá)成
（1）常規(guī)計(jì)劃
完成87.5%
未完成:隨時(shí)帶功
原因:需要集中于別的事情，做不到
改進(jìn):拿出10分鐘來進(jìn)行
（2）核心目標(biāo)
完成100%
（3）備忘錄
完成100%
3.人際關(guān)系
和媽媽有拌嘴，但是很快調(diào)整好狀態(tài)。
和大島練習(xí)會話。
主動聯(lián)系丁老師，美芬和采懿姐。
（二）評價(jià)
1.成就
（1）今日計(jì)劃完成92.3%
（2）健身飲食持續(xù)79天
2.改進(jìn)
（1）時(shí)間安排
今天整體良好，但是還可以更加緊湊一點(diǎn)，效率更高。不是今天的任務(wù)，就不要超量完成，否則會影響到任務(wù)的完成。
如果實(shí)在想要進(jìn)行，記得馬上拿出日志進(jìn)行計(jì)劃的調(diào)整。
（2）精力管理
良好
（3）目標(biāo)達(dá)成
對于難以開始的事情，用10分鐘計(jì)劃開始。
（三）所學(xué)
1.個(gè)人經(jīng)驗(yàn)
2.所學(xué)知識
（1）注意力集中的方法
A.設(shè)定盡可能清晰的目標(biāo)。
B.碎片信息集中處理，大段時(shí)間內(nèi)先把想到的記在本子上或手機(jī)上。
C.把最好的時(shí)間留給最重要的事情
（2）找到意義感
第一，我擅長做什么？我是指真心擅長能夠給別人當(dāng)老師的那個(gè)程度。
日語，畫畫，成功日志
第二，我做的這個(gè)事是服務(wù)誰？
日語學(xué)習(xí)者，廣大的漫畫愛好者，想要改變自己的人
第三，他從我的服務(wù)里能得到什么？
獨(dú)特的日語學(xué)習(xí)方法。
快樂，啟發(fā)，思考，三觀的改變
做計(jì)劃的方法
第四，我的服務(wù)能夠讓他有什么不同？
讓別人日語發(fā)音很好
讓別人燃起畫畫的熱情
讓別人做計(jì)劃更規(guī)律，掌握自己的每一天
（三）感悟
三? 明日計(jì)劃
計(jì)劃
（一）常規(guī)計(jì)劃
1.眼保健操30~60分鐘2.健身
（1）腹肌超級強(qiáng)化1組
（2）高效燃脂1組
（3）跑步2000+米/高效燃脂一組加街舞練習(xí)20分鐘（身體不適，取消）3.技擊樁10分鐘4.安靜地讀書并總結(jié)
5.日語:和大島確定話題，發(fā)表一次（寫下次日志前如未回復(fù)，就算取消）6.手寫感恩清單? ? ? ? ? ? ?
（二）核心目標(biāo)
7.高級日語復(fù)習(xí)兩課
（三）備忘錄
8.喝水至少7杯（保溫杯）
9.情緒調(diào)動晨間儀式
日程
（一）早上
6:00~6:30洗漱
7:00~7:20早餐
7:20~7:25眼保健操
7:25~7:40收拾
7:50~8:00 9.晨間儀式
7:39完成
8:05~10:00 7.高日復(fù)習(xí)
10:00~10:20吃水果
10:30~11:00 6.感恩 4.讀書 3.站樁
（二）中午
11:15~11:45午休
12:30吃飯
13:00整理收拾
（三）下午
14:00 5.演講
15:00開始 健身
（四）晚上
21:00洗澡疊衣服洗衣服刷牙
21:30開始準(zhǔn)備 站樁
四 感恩清單
1.感恩父母
2.感恩自己
3.感恩宇宙
蜜桃酸奶水果撈~
