葉圣陶說：“教育就是培養(yǎng)習(xí)慣。”對孩子來說，有了好習(xí)慣成績不好是暫時的，沒有好習(xí)慣成績好也是暫時的。家有兒女，從容養(yǎng)育；心有猛虎，細(xì)嗅薔薇。

關(guān)于習(xí)慣之于人的影響，培根有精辟的論述，他認(rèn)為習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生。

還有一種神秘而強(qiáng)大的力量，那就是內(nèi)驅(qū)力教育就是，喚醒孩子的內(nèi)驅(qū)力好習(xí)慣和內(nèi)驅(qū)力，猶如成人成才的一體兩翼。

內(nèi)驅(qū)力提供了一種加速度，好習(xí)慣則猶如一種慣性，在安全的軌道里，維持著高速前進(jìn)。

好的習(xí)慣，“如入芝蘭之室，久而不聞其香”，塑造孩子的內(nèi)在品質(zhì)和外在行為，是孩子成長的基石。

壞的習(xí)慣，“如入鮑魚之肆，久而不聞其臭”，制約著孩子的成長與進(jìn)步，悄然成為孩子的隱形枷鎖。

正如心理學(xué)家威廉·詹姆士所說，播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。

好習(xí)慣具有低能耗啟動、長期復(fù)利收益的特點(diǎn)，一旦形成，便像呼吸一樣自然，時間愈長回報愈大，帶來人生的掌控感。

培養(yǎng)習(xí)慣，如同匠人打磨藝術(shù)品，需要耐心與細(xì)致，日復(fù)一日的堅持，將行為內(nèi)化為自然的反應(yīng)，形成肌肉記憶。

父母在這一過程中，既是引導(dǎo)者，也是陪伴者，傾心傾力為孩子鋪設(shè)一條通往自律的道路。

幾個關(guān)鍵的習(xí)慣，是長期主義，越早養(yǎng)成越好：

1.閱讀習(xí)慣。

讀書是最低成本的投資，一定要讓孩子大量讀書。教育家蘇霍姆林斯基說：“一個不閱讀的孩子，就是學(xué)習(xí)上潛在的差生?！碑?dāng)孩子遇到自己喜歡的書，閱讀便會進(jìn)入“心流”狀態(tài)。

父母要盡可能為孩子創(chuàng)造讀書氛圍，做孩子閱讀的引路人、好搭子和回應(yīng)者。

2.時間管理習(xí)慣。

養(yǎng)成合理規(guī)律的作息，采用番茄時間管理法完成作業(yè)和任務(wù)，逐步建立起對時間的敏感度。

通過制定清晰的計劃表，將大任務(wù)分解為小目標(biāo)，化整為零，當(dāng)日事，當(dāng)日畢，幫助孩子避免拖延癥的困擾。

3.學(xué)習(xí)習(xí)慣。

赫爾曼·艾賓浩斯說，記憶的秘訣不在于重復(fù)的次數(shù)，而在于重復(fù)的時機(jī)。學(xué)會運(yùn)用艾賓浩斯遺忘曲線，讓學(xué)習(xí)事半功倍。

真正養(yǎng)成提前預(yù)習(xí)、專心聽課、復(fù)習(xí)歸納、整理錯題的習(xí)慣，打好這套組合拳，長期主義帶來持續(xù)的復(fù)利收益。

4.認(rèn)真書寫的習(xí)慣。

孩子寫字的終極目標(biāo)就是又好又快，這是基本盤。好的字跡讓人賞心悅目，說不定判卷人還會多給幾分，這就是天然優(yōu)勢。

寫字先抓態(tài)度，再抓技巧。好的書寫，就是字跡清晰，寫得工整，覺著舒服就行。在好的前提下，重點(diǎn)是寫快，書寫得跟得上思維。

5.運(yùn)動習(xí)慣。

每天堅持一定時間的鍛煉，無論是跳繩、跑步還是球類運(yùn)動，都能讓孩子感受到身體的變化和進(jìn)步。

人民日報說，跳繩運(yùn)動效率高，跳繩3分鐘等于步行一千步。運(yùn)動也是一種釋放壓力的方式，幫助孩子以更積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)與生活中的挑戰(zhàn)。

6.寫日記的習(xí)慣。

寫日記，就是和自己心靈深處對話，它的好處是不斷提高表達(dá)能力、觀察能力、邏輯能力和思辨能力。

培養(yǎng)孩子寫日記的習(xí)慣，要循序漸進(jìn)，最初寫一兩句話，再寫個三五行，不斷拉長篇幅。

堅持寫日記，有話則長，無話則短，完成比完美更重要。