01、蒹葭蒼蒼，白露茫茫，所謂伊人，在水一方。
秋天的北京本是一年中最好的季節(jié)，秋高氣爽，日麗和風，溫暖的陽光撒在身上，愜意而舒適。
夢媛走出了國貿(mào)寫字樓的碩大玻璃自動門，竟然打了個寒戰(zhàn)。
好冷！
“你怎么啦？”跟她一起出門的部門同事佳佳奇怪瞄了她一眼。
“沒什么，有點冷”。夢媛有氣無力的回答。
天好藍，藍的讓人心疼。
夢媛抬起頭看了一眼天空，眼淚差點兒掉出來。
今天是凌峰28歲的生日。
夢媛死撐著不讓自己睡著，只為能在11點59分的下一秒，準時發(fā)出那條信息。
“親愛的，今年我是第一個給你生日祝福的人嗎？不論你在哪里，你回頭的時候，我都會在你身后，等著你，祝你生日快樂！”
一秒不到的時間，嘟嘟嘟，短信提示音響起。
夢媛點開一看，
“謝謝”兩個字蹦了出來。
夢媛鼻子一酸，不覺淚眼婆娑，兩滴大大的眼淚順著臉頰滑了下來。
自從10天前凌峰離開之后，這是他發(fā)的唯一一條短信。
02、世界上最痛苦的事莫過于，你就在我面前，我卻猜不懂你的心。
一個月前，凌峰失業(yè)了。
這幾年IT市場日漸衰退，業(yè)績下滑，各大企業(yè)爭相減員增效。凌峰恰巧是這波減員潮的犧牲品。
夢媛和凌峰家境都很一般，作為北漂一族的他們，在這諾大的城市里，如同無根的落葉，無處安放。
凌峰失業(yè)的這個月，房租到期了，房東打來電話，說房租漲價20%，北四環(huán)的一居室，租金已經(jīng)漲到7000，還要一次性支付半年，不同意就要馬上搬家。
夢媛在一家貿(mào)易公司做人力資源的招聘助理，每月工資扣完稅和保險，到手不到8000。凌峰失業(yè)之前每月能拿到差不多一萬，除去房租，兩個人生活還可以維持?？涩F(xiàn)在…唉…
凌峰變得話越來越少，他不愿說出自己的真實感受，就一個人坐在陽臺上，一天一天的抽煙。
晚上也不睡，有次半夜兩點夢媛醒來，看到凌峰居然還在陽臺上坐著，黑黑的背影，煙頭的微光一閃一閃的。
那天晚上，一向溫柔的夢媛發(fā)飆了，她實在想不通，一個大男人，失業(yè)了不去想辦法，就這么頹廢下去。
夢媛想把凌峰罵醒，讓他振作起來，可是凌峰卻如同悶葫蘆一樣，一言不發(fā)。
他越這樣，夢媛越生氣，一股腦兒把在一起這兩年的心酸都倒了出來，沒錢沒房，婚不敢結(jié)，孩子不敢想。
“分手吧……”夢媛一氣之下，對著凌峰的后背喊出了以前再難都沒說出口的話。
“好”，凌峰默默掐滅煙頭，起身開始收拾東西。
夢媛心里像被針刺了一下，隱隱的痛了起來。她想收回剛才那句話，可是心底那敏感的自尊生生把她拉住。
凌峰走了，離開了他們的出租屋。
03、感同身受是一種能力。
“夢媛，你是不是生病了？臉色這么差？”佳佳關(guān)切地問道。
佳佳是公司人力資源EAP（員工幫助計劃）的督導(dǎo)，對員工的情緒變化保持著職業(yè)的敏感。
“我……”夢媛一時語塞，眼淚竟忍不住滑了出來。
趁著午休的時間，佳佳拉著夢媛來到寫字樓后面的小花園，找了個長椅，兩個人并肩坐了下來。
夢媛把家里發(fā)生的事情一五一十的跟佳佳說了一遍。
“凌峰他到底去哪里了？”佳佳好奇的問。
“我也不知道，他離開以后就沒在跟我聯(lián)系?！?/p>
“你也沒給他打嗎？”
“沒有…”
“為什么？”
“我，我…”夢媛不想說出是那內(nèi)心深處那可憐的自尊在作祟。
“唉，夢媛呀，你有沒有從凌峰的角度來考慮這個問題呢？”
夢媛不解的看著佳佳，不知她想說什么？
“共情有聽說過嗎？美國人本主義心理學大師羅杰斯，他是如此定義共情的：共情或共情狀態(tài)，是指準確地、帶有情緒色彩地覺察另一個人的內(nèi)在參照系，就好像你就是他。
就是說，你要能夠分辨對方的情緒，然后進入他的情緒，感受他的情緒。
你有沒有設(shè)身處地的站在凌峰的角度考慮問題呢？他剛剛遭受失業(yè)的打擊，沒有收入的來源，房租漲價，又是一大筆花銷，家里都要靠你那點工資怎么維持？作為一個男人，他心里要承受多大的壓力啊？”
“可是，我有給他建議啊，我有讓他成天在哪兒干坐著嗎？得趕緊去找工作，找機會啊，天天這么頹廢怎么行？”夢媛委屈的說。
“夢媛，共情者需要拋開自己的內(nèi)部參考體系，進入另一個人的世界里。揣測對方的感受。這就意味著，你要拋棄自己的想法和價值觀。
每一個人都是一個孤獨的星球。跟女人相比，男人不太喜歡袒露自己的內(nèi)心世界，他們更希望自己的伴侶能夠體驗到他們的所思所想，給予他們感同身受的體恤。
共情是關(guān)系的柔順劑??！”
夢媛若有所思的點點頭。
“夢媛，我給你推薦幾本書吧，以前我做員工情緒疏導(dǎo)培訓的時候，老師推薦的，我讀了，的確受益匪淺?！?/p>
04、共情是可以習得的能力。
下班后，夢媛沒有直接回家，她直奔書店，一口氣買了佳佳說的關(guān)于共情力的書?！豆睬榱Α?、《共情時代》…
她如饑似渴的把這幾本書都仔仔細細的讀了一遍。她發(fā)現(xiàn)，共情是一種可以習得的能力，通過不斷的練習，每個人都做得到。書里講了很多純理論的東西，夢媛看著有點頭大。
“嘟嘟嘟....”
電話響了，是佳佳。
“夢媛，心情好點了嗎？”佳佳關(guān)切地問。
“中午跟你聊完，感覺好多了…”
“哦，對了，佳佳，能給我講講共情能力怎么培養(yǎng)嗎？”夢媛迫不及待的問佳佳。
“嗯，怎么說呢，學習共情的能力首先要從學會傾聽開始。在與對方交流時，全然關(guān)注他，仿佛他是世界上最重要的人，仿佛與他交談是世界上最重要的事情，這樣才能讓他信任你。
然后你可以試著確認對方的想法。比如可以采用重復(fù)對方的話：“你想說的是***嗎？”“你說的是*****，我理解的對嗎？”
真正的共情是沒有任何評判或診斷的。因此，最佳的共情表達方式是接納與客觀的同情。我看見你的真實脆弱，我滿足你的情感需求。
可以理解嗎？”
“嗯，佳佳你真好，我記下了”，
夢媛打心眼里感激佳佳教她的這些方法，以前真是聞所未聞。結(jié)果才和凌峰鬧成這樣，想想也很后悔。
“不早了，早點休息吧！”
“好的，晚安！”
撂下佳佳的電話，夢媛心里火燒火燎的，凌峰現(xiàn)在到底怎么樣了？
夢媛拿出手機，撥通了那個熟悉的號碼，
“你是風兒我是沙，纏纏綿綿到天涯…”還是那個熟悉的彩鈴聲響起來。
電話通了，
“老公，是你嗎？你在哪兒呢？”夢媛的眼淚刷的一下流了出來。
“老婆，我想你了…”凌峰沙啞的聲音帶著哽咽。
“回家吧,我等你…”
“嗯…”
青青子衿，悠悠我心。但為君故，沉吟至今。
無戒21天寫作訓練營 第16天
