001.心理暗示的重要性

美國白速得牙膏培養(yǎng)了美國人刷牙這個好習慣，為什么當時的美國那么多種牙膏只有白速得做到了讓美國人愛上刷牙呢？這不僅是因為他們關注了牙膏這個產(chǎn)品美白、清潔、衛(wèi)生這個功能，更重要的是他們的深入研究，從用戶體驗這個切入點著手，讓用戶愛上使用他們的產(chǎn)品，享受產(chǎn)品的使用過程。而用戶為什么會愛上他們的產(chǎn)品呢？是因為人們在刷牙的時候舌頭和牙齒能感受到一絲冰涼，這種清涼的刺激感會給刷牙的人一種潔凈的心理暗示，這就是心理暗示的重要性。

需要思考一個問題，怎樣的心理暗示能讓人們堅持健身或者閱讀，并培養(yǎng)這樣的良好習慣呢？都知道堅持健身或者閱讀對自身是很好的，但是這樣的好習慣卻不容易堅持。

002.自律讓人更優(yōu)秀

決定一個人成功的因素，智商占20%，其他因素占80%，其中最重要的是情商。

我自認為我不是一個高情商的人，不懂得說話的技巧，不會漂亮的為人處事。而這些確是可以鍛煉和培養(yǎng)的。

意志力是引導個人走向成功最關鍵的階梯。意志力水平高的人更能獲得好的成績，而意志力是可以鍛煉的。意志力就完全等同于自律能力嗎？我也算是一個意志力挺強的人，但我的自律能力很差。例如艱難的工作或是長跑我都能堅持完成，因為一旦開始你別無選擇，而每天早起早睡堅持跑步我卻很難做到，越來越意識到自律的重要性，慢慢來，比較快，先從一點一滴做起，慢慢鍛煉自己的自律能力吧。

003.誠實的記錄是讓自己變好的第一步

今天的這個話題在群里看到大家有討論記賬，我也曾一時興起三天打魚兩天曬網(wǎng)的記錄過自己的開銷，但并沒有堅持下來，因為太過瑣碎，自己怕麻煩，這跟上一條說到的意志力和自律有關系?？慈豪锖芏嗳硕纪扑]隨手記，準備試一下，先從做好自己的時間記錄和財務記錄開始吧。

總結：今天的三個話題真是太棒了，心理暗示、意志力自律、記錄，都是層層相關絲絲入扣的，這也會讓我自己反思為什么很多想做的事情自己并沒有堅持下來，這下終于是找到病因了。慢慢來比較快，在小灶群里雖然還只是預備，但是收獲也是頗豐的，自己懶惰的大腦在這幾天也開始試著思考了很多問題，只要開始行動什么時候都不晚，加油！努力蛻變成更好的自己。