最近又重看那部非常喜歡的電影《丑女大翻身》，電影講述了向往愛情的女主江漢娜，從又胖又丑到又瘦又美后，人生所發(fā)生的一系列改變。

原本，她是當(dāng)紅歌手的幕后代唱，默默暗戀著音樂制作人，但當(dāng)時可以說是丑陋的她，受到了大家的嘲笑和戲弄。

受到極大打擊的她決心變美，通過醫(yī)美手段改頭換面后，從幕后走到臺前，喜歡的人也開始追求她?？梢哉f，女主生活的巨大轉(zhuǎn)變，很大一部分是源自于外表的改變。

其實在我看來，女主漢娜原本的生活就很nice，工作能養(yǎng)活自己，業(yè)余還能發(fā)揮自己優(yōu)勢的做點小事業(yè)，養(yǎng)一萌寵作伴，有一至交好友，沒有太大壓力，這不知是多少人夢想中的生活。

但不得不承認(rèn)，變美后的女主，整個人生都開始閃閃發(fā)亮了，從樸實無華，到大放異彩。

這部電影我看了不下五次，女主漢娜讓我明白，過硬的實力是武器，堅強的內(nèi)心是武器，如果在此基礎(chǔ)上加上不錯的外形條件，武器的殺傷力將翻倍。?

還記得，上大學(xué)那會，我們班和空乘專業(yè)、外語專業(yè)是在同一個學(xué)院，這兩專業(yè)可都是美女扎堆，身材婀娜，眉眼精致，穿著時尚，每次從她們身邊走過，都有種看選美的感覺。

實在不想被比下去得太慘，想盡一切辦法改變，不過當(dāng)時還是學(xué)生，生活費有限，所有對各種簡單不費錢的變美方法情有獨鐘。

幾年下來，也確實堅持了幾個變美小習(xí)慣，不花錢不受罪，今天分享給大家看看：

1、堅持睡前熱水泡腳

泡腳絕對是我堅持多年的變美小習(xí)慣之一了。

水溫偏燙，能忍受就行，每晚睡前泡半小時，出出汗，對促進(jìn)腳部血液循環(huán)，消除疲勞、祛除濕氣、改善睡眠大有裨益。

不用多久，一星期就能明顯感覺身體輕了，睡眠好了，重點是皮膚也變細(xì)膩了。

尤其多數(shù)女生體內(nèi)濕寒，可以嘗試下晚上泡泡腳，一周三五次就行，不僅改善膚質(zhì)，還能幫助調(diào)理身體，切記，生理期不要泡，感到不舒服也不要泡。

2、多喝水，多吃水果，多吃蔬菜

不是奶茶、不是咖啡、不是市面上各種各樣的飲料，就是普通的白開水，或者花茶、果茶、養(yǎng)生茶也行。

至于水果蔬菜不用多說，補充維生素，補充水分，清淡解膩，排毒養(yǎng)顏，建議每天都吃一些，水果不過量，糖分也不會超標(biāo)。

3、不愛運動，就堅持“輕運動”吧

一直以來，我都不太喜歡運動，總覺得出門、換衣、帶裝備之類的事情麻煩，雖然曾經(jīng)也斷斷續(xù)續(xù)跑過步，但每次都沒能堅持下來，后來索性也沒再強迫自己跑步，改成做一些在家就能做的“輕運動”。

飯后站10分鐘到半個小時，不一定靠墻，挺直腰板就行，可以站著看書，玩手機、看電視，但就是不能坐著。

還有，能走路就不坐車，不趕時間或者距離半小時以內(nèi)的地方，盡量步行。又或者邊看電視邊原地踏步，做擺臂練習(xí)。

再或者就是拍拍手踢踢腿什么的，總之就是沒事盡可能別癱著，找些自己能接受的方式活動起來，

時間久了，對精氣神和儀態(tài)有一定的改善作用，人看起來精神多了，也有氣質(zhì)多了。

4、堅持護(hù)膚、化妝和穿搭

沒有丑女人只有懶女人，現(xiàn)在只要稍稍注重下打扮，真的沒有不好看的。

前期多嘗試，發(fā)型、穿衣風(fēng)格、色彩搭配等等都可以多看多試，找到適合自己的風(fēng)格。

蕾絲、碎花、大紅大綠，盡量避免，稍微胖點黑點的人穿，很容易穿成災(zāi)難現(xiàn)場。

不一定要追求潮流、款式什么的，顏色款式簡潔大方就很好看，另外，全身上下盡量不要超過3種顏色，穿之前熨平整、處理好線頭，會比較有質(zhì)感。

5、隨時隨地保持良好體態(tài)

仔細(xì)觀察周圍的人，發(fā)現(xiàn)練舞蹈的人特別好看，也許是長時間的形體訓(xùn)練，一舉手一投足的動作都很優(yōu)美。

雖然我們沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，但也可以做到站有站相坐有坐相，抬頭挺胸，不駝背不含胸，長此以往，不僅看起來端莊優(yōu)雅，還能減肥塑身。

其實還有好多好多的習(xí)慣都有助于變美，重要的是找到適合自己的方式，重點是要堅持下去，三天打魚兩天曬網(wǎng)注定很難有收獲。

希望大家都能成為美美的自己呀！

以上，加油！

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