分享：要學(xué)會(huì)好好愛自己
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“你要學(xué)會(huì)好好愛自己”，這句話來自一句叮囑。
最早向我們說起它的人，可能是我們的父母、師友，可能是我們的戀人愛人……
他們也許會(huì)一而再再而三地說“冷了要添衣，熱了要洗臉；不要熬夜，不要一忙就忘了吃飯國；要和大家伙兒搞好關(guān)系，要對(duì)得起自己的良心……要早睡早起……”
如果從來沒有人對(duì)自己說起過這些絮絮叨叨啰啰嗦嗦的話，那么童年、少年加上青年時(shí)期，是孤寂荒涼的。當(dāng)自己未曾被人捧在手心，就會(huì)極少承接溫情。
話又說回來，這并沒什么了不起。無論別人怎樣對(duì)自己說過這些話，說過多少次，都是身外之物，話音終將裊裊遠(yuǎn)去。重要的是自己要對(duì)自己說這句話“你要好好愛自己”。可是這世上有多少人，能夠懂得、記住、做到？
有人年輕時(shí)不顧死活拼命掙錢，跟自己預(yù)約年老的時(shí)候可以肆意享樂，放開一搏——認(rèn)為這就是愛自己；有人認(rèn)為給自己的胃填進(jìn)一些過多的食物，讓罕見的山珍野味把肚腹撐得兩眼翻白，就是愛自己；
有人認(rèn)為在手腕上箍住名表，在頸項(xiàng)間懸掛重磅的金飾，這就是愛自己；有人認(rèn)為把身體安置在一個(gè)龐大的屋舍內(nèi)，再用很多名牌將自己掩埋，就是愛自己……其實(shí)，恰恰相反，這些皆是對(duì)不起自己，害了自己。
最明確的結(jié)論：自己首先是一個(gè)身體。結(jié)構(gòu)精巧，機(jī)能完善，高度發(fā)達(dá)，精美絕倫。
大腦的功用是思考，并不是他人任意拋灑塑料袋的垃圾場(chǎng)。凡事用自己的腦袋想一想，做出最合乎理性的決定，就是對(duì)自己的腦袋好。
眼睛要看潔凈美好之物，看出潛在的危險(xiǎn)找到安全方向。眼睛還有小小的癖好，愛看草木的綠色和天空的湛藍(lán)，愛看書本和笑靨。滿足它的愿望，非禮勿視，就是對(duì)眼睛好。
鼻子希望呼吸到清新的空氣，聞到花香，不喜歡密不通風(fēng)的腐朽之氣和穹頂之下皆是霧霾。讓它遠(yuǎn)離這樣的環(huán)境，這是對(duì)鼻子的愛惜。
嘴巴希望講的都是發(fā)自內(nèi)心的真話，攝入到富有營養(yǎng)的本色食品，而不是混雜三聚氰胺和地溝油的偽劣食物，同時(shí)不說口是心非的讒言，嘴唇上翹，嘴巴就微笑了。
雙手希望能通過自己的勞動(dòng)創(chuàng)造出美好生活的物質(zhì)基礎(chǔ)，并不是扒竊搶劫和殺戮，這是手的幸運(yùn)。
我們的臟腑，它希望能勞逸結(jié)合，不要總是爆滿、連軸轉(zhuǎn)，要有張有弛勞逸相結(jié)合。不要被塞進(jìn)太多贅物，不要無端地?fù)p耗它們的能量。
頸椎希望能不時(shí)地?fù)P起頭，舒展它彎曲的弧度，并不是終日保持一個(gè)僵硬的姿勢(shì)，以至于每一節(jié)間隙都縮窄，過度摩擦增生長(zhǎng)出骨刺。
脊骨希望自己能夠莊嚴(yán)地挺直，快樂向前。這不僅僅是生理的需求，更是心理的需求。一個(gè)卑躬屈膝的人，談不上尊嚴(yán)。沒有尊嚴(yán)的人，是不會(huì)好好對(duì)待自己的。因?yàn)樗床黄鹱约海詾樽约褐皇窍N蟻之物。
我們的肩膀，希望能擔(dān)負(fù)一定的擔(dān)子，不能太輕，太輕就失去了肩負(fù)的責(zé)任；不能太重，太重超過負(fù)荷，肩周就會(huì)發(fā)炎。
雙腳，希望堅(jiān)穩(wěn)地站立在大地之上。為了顯示自己比實(shí)際高度更高的內(nèi)外增高鞋，骨子里是虐待雙腳的刑具。
我們的雙腿，希望能在正當(dāng)?shù)牡缆飞贤M(jìn)。時(shí)而疾跑，時(shí)而漫步，時(shí)而暫停，傾聽婉轉(zhuǎn)鶯啼。
我們的皮膚，希望能順暢地呼吸，并不是被厚厚的脂粉糊滿，戴一張石灰狀的盔甲。
我們的頭發(fā)，希望按照它的本來面目，風(fēng)中舒展。黑就是黑，白就是白，黃就是黃。并不是像雞毛撣子似地五顏六色，被反復(fù)彎曲和拉直，好像它是多變的小人。
我們的心臟，希望勻速地跳動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)可以適時(shí)加快，睡眠時(shí)可以輕柔緩舒。需要拍案而起時(shí)可以劇烈搏動(dòng)，以輸出更多的血液，支撐我們怒發(fā)沖冠的豪氣。千鈞一發(fā)的時(shí)刻，可以氣壯山河地泵出極多血液，以提供給我們叱咤風(fēng)云，頂天立地的力量。
性腺和內(nèi)分泌系統(tǒng)，愛惜它們就要善待它們。它們給我們以繁衍的基礎(chǔ)，并伴以美妙的喜悅。但是不能為了得到感官的興奮，就無限度地驅(qū)使它們。竭澤而漁的瘋狂，失去的不僅僅是快樂，更是生命力的枯竭。
驚嘆人體的奧秘，大自然是何等慷慨把最偉大的恩賜降臨于我們身體之內(nèi)，身體的每一個(gè)細(xì)枝末節(jié)，都遵循頗有深意的藍(lán)圖，構(gòu)建并完整地傳承，兢兢業(yè)業(yè)一絲不茍。
只有愛自己的人，才有可能愛別人；只有學(xué)會(huì)愛自己，才能學(xué)會(huì)愛他人。一屋不掃，何以掃天下？一個(gè)不愛自己的人，一個(gè)不會(huì)愛自己的人，斷不會(huì)心細(xì)如發(fā)地愛別人。
愛己愛人都是一種能量，一種營養(yǎng)，這并不是與生俱來的，是通過感知和模仿，通過用心的領(lǐng)悟和學(xué)習(xí)，慢慢積聚，直至蔚然成風(fēng)。世上有太多的人，不愛自己，不會(huì)愛自己。他們視身體是一團(tuán)與己無關(guān)的骯臟抹布。比如，一些女性為了換取利益和金錢，不惜委身于不愛甚至有家暴傾向的男人，將身體棄如敝履，任它污濁與破舊。
男人們將身體與意志隔絕開來，全然不顧身體的嘆息與呻吟，將其逼至崩潰的邊緣。甚至無視道德人倫和法律的約束，追索感官的極度放縱。
所有人的身體，都理應(yīng)潔凈而溫暖。珍愛自己，珍愛他人，珍愛萬物，珍愛世界的寬闊海洋。
（內(nèi)容來源：讀者）
