現(xiàn)在年輕人是否跟我一樣有個問題在一只困擾著自己，那就是脫發(fā)。

脫發(fā)是我在18歲之前沒有的煩擾，與我同歲的朋友就沒那么幸運(yùn)，他們是從讀高中開始脫發(fā)的，女生是發(fā)際線上移，男生是M型禿頂，隨著時間慢慢的越來越明顯。

我之前頭發(fā)是很多的，隨著自己熬夜，從事銷售工作之后的業(yè)績壓力，還有就是成年后燙染，就發(fā)現(xiàn)自己的發(fā)際線開始上升，起初還好額頭前面有個美人尖，但到后期兩側(cè)就開始上升，有M型脫發(fā)的征兆，然后就開始慌了。

我之前學(xué)習(xí)頭皮理療的，對這塊還是有點(diǎn)意識，為了讓自己擺脫脫發(fā)困擾，我開始對自己的頭皮重視起來，用了很多方法。

第一種就是解決熬夜，像我們熬夜的話，會讓頭皮油脂分泌的更加旺盛，從而堵塞毛孔，讓頭發(fā)慢慢脫落，所以我開始讓自己早點(diǎn)睡，說是這么說誰又能真的做到，所以就讓自己睡前喝一杯牛奶，加強(qiáng)睡眠質(zhì)量，把自己手機(jī)關(guān)機(jī)，盡量在12點(diǎn)之前睡覺。

第二種就是洗發(fā)用品，之前沒接觸頭皮理療知識的時候，也不知道洗發(fā)水用的不好也能堵塞毛孔，現(xiàn)在洗發(fā)水標(biāo)簽都會寫著無硅油，但擠出來的時候是呈乳白色的，而不是透明或者半透明的，顯然不是無硅油洗發(fā)水，無硅油洗發(fā)水?dāng)D出來是呈現(xiàn)透明或者半透明的。

還有就是洗護(hù)二合一的也是會對頭皮不好，比如一款洗發(fā)水寫著去屑修復(fù)頭發(fā)洗發(fā)水，在或者是控油滋養(yǎng)洗發(fā)水，這樣子的基本上都是有硅油的。

剩下的幾種方法下次在告訴大家！記住頭發(fā)是人的第二張臉，頭皮不健康是導(dǎo)致你脫發(fā)的主要原因之一。